silva80 - Ovo je moj trening...

[wrathchild]

Re: silva80 - Ovo je moj trening...

ovako nekako složi...

PRSA TRICEPS
3 vjezbe prsa 2 vjezbe triceps
LEĐA BICEPS
3 leđa, 2 biceps
RAMENA (trapez) LIST
3 ramena, 1 trapez, 2 list
NOGE
3 kvad, 2 loža

[PatrickStar]

Re: silva80 - Ovo je moj trening...

20 serija za prsa, 22 za leđa? Smanji malo.

[silva80]

Re: silva80 - Ovo je moj trening...

Ma noge je na radim baš tako puno,gornji dio tjela više...

Smanjio sam malo jučer kad sam treniro jer sam stvarno vidio da je previše...