ragolićena hipertrofija

[aprnjak3]

evo planiram započeti ovaj trening
http://www.building-body.com/Razgolicen ... -mase.html

pa me zanima vaše mišljenje.
tu nema nikakvih vježbi za biceps,triceps,listove, jel to u redu?

ako neko ima kakav bolji primjer treninga samo daj.

[kelly]

Re: ragolićena hipertrofija

Ne može i ne mora svaki program sadržavati sve vježbe. Male skupine ionako rade sa velikima. Odradi taj program pa ćeš vidjeti kako djeluje na tebe.

[aprnjak3]

Re: ragolićena hipertrofija

hvala kelly!

danas odrađen prvi dan.jako brzo i jako teško.