johnpushon - trening

[johnpushon]

Evo da se i ja nakon duge pauze pridruzim forumu. Krece ljeto i nakon zimske "mase" krece se na definiciju .
Sto se tice treninga, navesti cu samo kada, i sto, necu navoditi kako, pa slobodno prokomentirajte

1.Ponedjeljak: jutarnji cardio (na prazan zeludac)
2.Utorak: LEDJA + BICEPS
3.Srijeda: jutarnji cardio (na prazan zeludac)
4.Cetvrtak: PRSA + RAMENA + TRICEPS
5.Petak: jutarnji cardio (na prazan zeludac)
6.Subota: NOGE
7.Nedjelja: ODMOR

Strah me jedino da nece doci do pretreniranosti i slicno.
Ako imate primjedbe ili pokoji savjet slobodno recite, prihvacam kritiku

[kelly]

Re: johnpushon - trening

Dobro je.

[johnpushon]

Re: johnpushon - trening

Hvala ti .
Znaci ne trebam se plasit pretreniranosti?

I btw vjerojatno si prepozno neke svoje ideje u programu, nadam se da se neljutis

[kelly]

Re: johnpushon - trening

Sve OK, samo si prilagodi prehranu.