mAllyBildeR - Moj trening. !

[mAllyBildeR]

Ponedjeljak ----------- sklekovi 10x5
trčanje
utezi
Utorak ---------------trbušnjaci 50x2
trčanje

Srijeda-----------------trčanje
Teretana

Četvrtak--------------zgibovi 10x5
sklekovi 10x5

Petak----------------Teretana

Subota----------------box vreća
sklekovi 10x5
trbušnjaci 50x

Nedjelja--------------zgibovi 10x5
utezi
trbušnjaci 30x

pod teretana mislim ugl.. sve sprave koje imaju


Ako neko ima neku primjedbu da nešto zamjenim neka napiše

[PatrickStar]

Re: mAllyBildeR - Moj trening. !

Pročitaj ovo: viewforum.php?f=45 i sastavi konkretan trening.