ovako sad kada je pocela skola..malo sam morao promjeniti nacin treninga...vec sam na pocetku ovdje stavio svoj trening za masu koji je bio nesto tipa:
pon-prsa biceps
utorak-leđa triceps
srijeda-odmor
cetvrtak-noge-trbusni
petak-ramena biceps
sub,ned-odmor
sada sam ag stavio u oblik:
pon-prsa biceps
utorak-odmor
srijeda-leđa triceps
cet.-odmor
petak-noge trbuh
subota-ramena,biceps
ned odmor
zanima me dali je ovo u redu..dali nema previse odmora odnosno jel dobar raspored?
hvala kao i za ostale teme
pon-prsa biceps
utorak-leđa triceps
srijeda-odmor
cetvrtak-noge-trbusni
petak-ramena biceps
sub,ned-odmor
sada sam ag stavio u oblik:
pon-prsa biceps
utorak-odmor
srijeda-leđa triceps
cet.-odmor
petak-noge trbuh
subota-ramena,biceps
ned odmor
zanima me dali je ovo u redu..dali nema previse odmora odnosno jel dobar raspored?
hvala kao i za ostale teme
Comment