Tweet
Sta mislite da li se treba istezati nakon svake napravljene serije na treningu?To stalno radim i vidim dosta ljudi da to radi,ali neki tvrde da je to kontraproduktivno jer se misic hladi (naravno to se ne odnosi na istezanje na kraju treninga koje je obavezno).
-
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
To je i mene uvijke zanimalo???????? -
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ako te nesto boli onda istegni malo, mozes se malo ugrubo rastegnut nakon serije ili vjezbe(ono sta radis, to i malo istegnes)
A na kraju treninga obavezno...LIFE IS A PAIN SEX IS A GAME,FORGOT THE PAIN AND PLAY THE GAME!!!!!Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Ja se uopće ne istežem. Dobro je ali meni je tlaka.http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and RosesComment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ja se stalno istezem... obavezno tokom treninga i obavezno poslje treninga... noge najvise istezem...Originally posted by DaliborUm nas ograničava. Dok god tvoj um može predvidjeti činjenicu da nešto možeš napraviti, ti to možeš, samo ako u to vjeruješ 100%.Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
treba se istezati,iako to vecina ne radi...slobodno se istegni nakon serije!Infarkt, ma kakav da je, od srca je...Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
http://www.building-body.com/izbjegavaj ... ninga.html
ja istezanje radim samo poslje treninga.
u pauzama izmedu serija samo lagano tresem misic koji radim.ponekad se pitam:'jesam li pretjerao'? tek onda se sjetim da me uopce nije briga...Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
na to sam i mislio...Originally posted by KeLavraInfarkt, ma kakav da je, od srca je...Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
cudi me da se ti dalibore ne istezes?barem ti znas sve o tome???Infarkt, ma kakav da je, od srca je...Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ma garantiram da se velika vecina clanova ovog foruma ne isteze... to nevalja...Originally posted by filip1990
Um nas ograničava. Dok god tvoj um može predvidjeti činjenicu da nešto možeš napraviti, ti to možeš, samo ako u to vjeruješ 100%.Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Znam i smatram da mi je za ono što radim nepotrebno.Originally posted by filip1990
Ali svojim sportašima koje treniram obavezno to savjetujem.http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and RosesComment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Ako govorimo o statičkom istezanju nakon treninga se obavezno istegnem ali u toku treninga između serija ne.Kontraproduktivno je.Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ja se isto ne istezem tokom treninga, samo par minuta prije pocetka ! Imam samo pitanje, posto se prije treninga sa utezima 5 min zagrijem na biciklu, dali se bolje istegnut prije zagrijavanja ili nakon zagrijavanja, odnosno prije utega ! Nadam se da shvacate pitanje !
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
čemu se istezat prije treninga??Originally posted by breezer20ja se isto ne istezem tokom treninga, samo par minuta prije pocetka ! Imam samo pitanje, posto se prije treninga sa utezima 5 min zagrijem na biciklu, dali se bolje istegnut prije zagrijavanja ili nakon zagrijavanja, odnosno prije utega ! Nadam se da shvacate pitanje !
Pa valjda želiš zagrijat mišić a ne ohladit.
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ja se istegnem samo na kraju i to onak na brzaka ništ fensi i dugotrajnoComment
Comment