Sta mislite da li se treba istezati nakon svake napravljene serije na treningu?To stalno radim i vidim dosta ljudi da to radi,ali neki tvrde da je to kontraproduktivno jer se misic hladi (naravno to se ne odnosi na istezanje na kraju treninga koje je obavezno).
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Istezanje nakon radne serije?
Collapse
X
-
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ako te nesto boli onda istegni malo, mozes se malo ugrubo rastegnut nakon serije ili vjezbe(ono sta radis, to i malo istegnes)
A na kraju treninga obavezno...LIFE IS A PAIN SEX IS A GAME,FORGOT THE PAIN AND PLAY THE GAME!!!!!
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Ja se uopće ne istežem. Dobro je ali meni je tlaka.http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and Roses
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Originally posted by DaliborJa se uopće ne istežem. Dobro je ali meni je tlaka.Um nas ograničava. Dok god tvoj um može predvidjeti činjenicu da nešto možeš napraviti, ti to možeš, samo ako u to vjeruješ 100%.
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
http://www.building-body.com/izbjegavaj ... ninga.html
ja istezanje radim samo poslje treninga.
u pauzama izmedu serija samo lagano tresem misic koji radim.ponekad se pitam:'jesam li pretjerao'? tek onda se sjetim da me uopce nije briga...
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Originally posted by KeLavrahttp://www.building-body.com/izbjegavajte_istezanje_prije_treninga.html
ja istezanje radim samo poslje treninga.
u pauzama izmedu serija samo lagano tresem misic koji radim.Infarkt, ma kakav da je, od srca je...
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Originally posted by filip1990cudi me da se ti dalibore ne istezes?barem ti znas sve o tome???Um nas ograničava. Dok god tvoj um može predvidjeti činjenicu da nešto možeš napraviti, ti to možeš, samo ako u to vjeruješ 100%.
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Originally posted by filip1990cudi me da se ti dalibore ne istezes?barem ti znas sve o tome???
Ali svojim sportašima koje treniram obavezno to savjetujem.http://www.myspace.com/daliborzulejhic
I know it's hard to keep an open heart
When even friends seem out to harm you
But if you could heal a broken heart
Wouldn't time be out to charm you
November Rain, Guns and Roses
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
ja se isto ne istezem tokom treninga, samo par minuta prije pocetka ! Imam samo pitanje, posto se prije treninga sa utezima 5 min zagrijem na biciklu, dali se bolje istegnut prije zagrijavanja ili nakon zagrijavanja, odnosno prije utega ! Nadam se da shvacate pitanje !
Comment
-
Re: ISTEZANJE nakon radne serije
Originally posted by breezer20ja se isto ne istezem tokom treninga, samo par minuta prije pocetka ! Imam samo pitanje, posto se prije treninga sa utezima 5 min zagrijem na biciklu, dali se bolje istegnut prije zagrijavanja ili nakon zagrijavanja, odnosno prije utega ! Nadam se da shvacate pitanje !
Pa valjda želiš zagrijat mišić a ne ohladit.
Comment
Comment