Koliko često mjenjati vježbe?

[Fallen warrior]

Re: Koliko često mjenjati vježbe?

Mišić ti ne zna što radiš.On samo zna da li mu je teško i iz kojeg kuta dolazi napor.
Ja također mjenjam svaki trening vježbe.Jednom kosi,pa kosi sa bućicama,pa kontra kosi,pa sklekove na medicinkama itd...
Na ovaj način pogađaš mišić iz više kutova i tjeraš ga na hipertrofiju pošto mu ne ostavljaš izbora za drugačiju prilagodbu.

Tako i ja radim i mislim da je to najbolji pristup