Tweet
Re: Air alert - vježbe za odraz
aa mi je bio preporucen od strane trenera jednom,inace sam imao jako dobar skok u to vrijeme,ali je visina za kosarku bila pa amo reci na granici da bi se njome kvalitetno bavio.trener je upirao za taj program,ja sam pokusao slusati njegai poceo odradivati aa,iskreno skok se je povecavao tj skocni odraz,ali bol u kolinima,zglobovima je postala ogromna...ja pitam drugog trenera inace jednoga koji je vodio prvu ekipu splita jedno vrijeme moj dobar poznanik i kaze mi on za skocni odraz teretana sa primjerenim vjezbama(svi znate kojima) i jednostavno kaze prijatelju ispod kosa i skaci do table i obruca poslije treninga stanes ispod kosa i samo lagano dodirujes tablu,kada to postaje sve lakse pocnes dirati obruc kosa i nastavljas dalje,meni inace to odmah izgledalo malcice saljivo,ali aa me unistio reko idem probati i kunem vam se momci,skok se je puno brze i kvalitetnije poboljsao od tada,a bolovi su nestali...aa ne preporucujem nikome!makar on moze dati rezultate,ali ljudi moji dragi za koju cijenu?zdravlje vase je na prvome mjestu...ako treba kome savjet kakav za skocni odraz neka se javi na pm,imam kod sebe nekih starih vlastitih savjeta za povecanje odraza,a neke stvari sa neta mogu upaliti ali bolje je ici na sigurno sa obziorm da se radi o zglobovima koji ako jednom satares koliko ja znam nema povratka tako lako...
aa mi je bio preporucen od strane trenera jednom,inace sam imao jako dobar skok u to vrijeme,ali je visina za kosarku bila pa amo reci na granici da bi se njome kvalitetno bavio.trener je upirao za taj program,ja sam pokusao slusati njegai poceo odradivati aa,iskreno skok se je povecavao tj skocni odraz,ali bol u kolinima,zglobovima je postala ogromna...ja pitam drugog trenera inace jednoga koji je vodio prvu ekipu splita jedno vrijeme moj dobar poznanik i kaze mi on za skocni odraz teretana sa primjerenim vjezbama(svi znate kojima) i jednostavno kaze prijatelju ispod kosa i skaci do table i obruca poslije treninga stanes ispod kosa i samo lagano dodirujes tablu,kada to postaje sve lakse pocnes dirati obruc kosa i nastavljas dalje,meni inace to odmah izgledalo malcice saljivo,ali aa me unistio reko idem probati i kunem vam se momci,skok se je puno brze i kvalitetnije poboljsao od tada,a bolovi su nestali...aa ne preporucujem nikome!makar on moze dati rezultate,ali ljudi moji dragi za koju cijenu?zdravlje vase je na prvome mjestu...ako treba kome savjet kakav za skocni odraz neka se javi na pm,imam kod sebe nekih starih vlastitih savjeta za povecanje odraza,a neke stvari sa neta mogu upaliti ali bolje je ici na sigurno sa obziorm da se radi o zglobovima koji ako jednom satares koliko ja znam nema povratka tako lako...
Comment