Široki bokovi - koje vježbe

[markojuric]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

Kontam za ramena i latove, a oblikve onda ne raditi?

neznam da li mislis na natjecanja,ali ako mislis jako ih malo radi...
jer ti je struk vjerovatno ionako velik....

a ako nemislis slobodno mozes raditi,ali zato latovi i ramena bi trebao
u jos vecoj mjeri radit

Kakva bola natjecanja, to ja rekreativno

[small]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

Dakle, koje vježbe za vizualno smanjenje širokih bokova? Pretpostavljam da trebam razviti latove drama, a postoje li neke vježbe trbušnog zida za to? Oblikvi bi tu možda trebali imati neki utjecaj, e jel ih treba povećati ili smanjiti? (ne smanjiti jer je to teško, nego ne povećati XD)

hmm imamo isti problem...
meni su bokovi recimo širi nego struk...10 cm više bokovi nego struk...tako negdje.

[mrav]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

Dakle, koje vježbe za vizualno smanjenje širokih bokova? Pretpostavljam da trebam razviti latove drama, a postoje li neke vježbe trbušnog zida za to? Oblikvi bi tu možda trebali imati neki utjecaj, e jel ih treba povećati ili smanjiti? (ne smanjiti jer je to teško, nego ne povećati XD)

hmm imamo isti problem...
meni su bokovi recimo širi nego struk...10 cm više bokovi nego struk...tako negdje.

ja sam imao široki struk tj. bokove i nisam nikad "vježbao" bokove i struk kako vi tu govorite nego sam to popravio tako da sam radio leđa i ramena, najviše su mi tu pomogli zgibovi, veslanja i vojni potisak, srednje rame sam odradio sa superserijom vojnog potiska

[small]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

Dakle, koje vježbe za vizualno smanjenje širokih bokova? Pretpostavljam da trebam razviti latove drama, a postoje li neke vježbe trbušnog zida za to? Oblikvi bi tu možda trebali imati neki utjecaj, e jel ih treba povećati ili smanjiti? (ne smanjiti jer je to teško, nego ne povećati XD)

hmm imamo isti problem...
meni su bokovi recimo širi nego struk...10 cm više bokovi nego struk...tako negdje.

ja sam imao široki struk tj. bokove i nisam nikad "vježbao" bokove i struk kako vi tu govorite nego sam to popravio tako da sam radio leđa i ramena, najviše su mi tu pomogli zgibovi, veslanja i vojni potisak, srednje rame sam odradio sa superserijom vojnog potiska

može neka slika?

[mrav]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

nisam trenutno u mogućnosti stavit slike, kad me bude netko slikao posaljem ti na pm

[PatrickStar]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

nisam trenutno u mogućnosti stavit slike, kad me bude netko slikao posaljem ti na pm

Love is in the air...!

[small]

Re: Široki bokovi - koje vježbe

nisam trenutno u mogućnosti stavit slike, kad me bude netko slikao posaljem ti na pm

Love is in the air...!

uff i to samo takva haha