Imam veliki problem sa cucnjem,doslovno se nemogu ni do pola spustiti,kamoli da razmisljam o dubokom cucnju,..istezem se redovno ali džaba...Sta da radim ?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
Collapse
X
-
Re: Čučanj !
smanji tezinu...
ako mislis na prazan cucanj, onda ne znam... cekaj vece znalceprodajem domaci bagremov med 40kn/tegla. prednost zagreb i zapadna okolica. kontakt mail drasko2002@gmail.com
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
cekaj pa sta imas previse kila ili?
ili nemozes mozda jer padas na guzicu ako previse cucens??
ako je ovo drugo onda znaci da si slab i nemas ravnoteza pa radi cucnjeve u kavezu
tamo nemozes pastiStrpljenje je moć. S vremenom i strpljenjem i dudov list postaje svila.
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
Probaj stati negdje da se možeš sa obje ruke držati sa strane ili gore, npr. na Smithu, i svaki dan po malo - 10 čučnjeva bez težine do makismalnog čučnja , 1,2,3 serije koliko ti paše i za mjesec,2 bi trebao vidjeti rezultate. To je kao sa špagom..
A ne vjerujem da ti tih 20,30 ponavljanja čučnja bez težine može opteretiti noge jako tako da bi ja vjerujem mogao to raditi svaki dan."Muškarac je stvoren za rat,a žena za odmor ratniku,sve ostalo je glupost." F.N.
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
Originally posted by androidcekaj pa sta imas previse kila ili?
ili nemozes mozda jer padas na guzicu ako previse cucens??
ako je ovo drugo onda znaci da si slab i nemas ravnoteza pa radi cucnjeve u kavezu
tamo nemozes pasti
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
Originally posted by rkamenskiProbaj stati negdje da se možeš sa obje ruke držati sa strane ili gore, npr. na Smithu, i svaki dan po malo - 10 čučnjeva bez težine do makismalnog čučnja , 1,2,3 serije koliko ti paše i za mjesec,2 bi trebao vidjeti rezultate. To je kao sa špagom..
A ne vjerujem da ti tih 20,30 ponavljanja čučnja bez težine može opteretiti noge jako tako da bi ja vjerujem mogao to raditi svaki dan.
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
nije mi jasno kak covjek moze biti krut za cucanj? i to slobodan cucanj? pa kaj si radio cijeli zivot? ne kuzim...prodajem domaci bagremov med 40kn/tegla. prednost zagreb i zapadna okolica. kontakt mail drasko2002@gmail.com
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
evo ako imas u teretani ovo onda radi u ovom čučnjeve
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... ith-squat/
tako ja radim i stabilno je 100% te češ moč do kraja napraviti čučanjStrpljenje je moć. S vremenom i strpljenjem i dudov list postaje svila.
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
njega ne jebbe stabilnost nego krutost.prodajem domaci bagremov med 40kn/tegla. prednost zagreb i zapadna okolica. kontakt mail drasko2002@gmail.com
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
ček to pod krutost spada da ka koči nesto ili šta??nekuzim kako nebi mogao napraviti normalan čučanj na ovoj masiniStrpljenje je moć. S vremenom i strpljenjem i dudov list postaje svila.
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
pa nista onda nemoj ni radit cucnja ako ne ide, da dzaba ne s***** ledja ako nepravilno radis i to , deri kvadrove na spravama i nema zime,”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
Ne kužim. :/Originally posted by HeadacheRImam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Comment
-
Re: Čučanj: ne mogu se ni do pola spustiti, kamoli duboki čučanj
ovo mi je prijatelj
pa znam kako on to izvodi
i dok ga gledam nikako mi nije jasno kako ne moze cucanj napravit
u njega je problem kad se saginje ili ce past na guzicu
ili ce se toliko naprijed saget da ce mu vjezba vise ličit
na "dobro jutro" nego na cucanj
govorio sam mu da ipod peta stavi dasku,al mu nit to nije pomglo...
Comment
Comment