"Leptir" šta nije to odlična vježba za prsa?

[pileća_prsa]

Re: leptir

pa peck deck je meni supač stvar; naravno glupavo je uopće na nju misliti kao glavno oruđe u gradnji mase sisa, ali za razvoj mind muscle veze (što onda vodi i boljem benčanju, dipsanju etc.,) neznam za vas, al meni je dobivanje osjećaja u prsima tijekom benčanja bilo gotovo nemoguće u prvih par mjeseci bildanja, a ako nešto može pomoć u tome, to su sigurno pd i crosover. pa zašto ne ;D

Pa disi Marijane, nema te nešto u zadnje vrijeme..

[pileća_prsa]

Re: leptir

Ne spominje se zato sto je to jednostavna vjezba, ne ukljucuje puno zglobova i odlicna je za pocetnike, da razviju snagu te da bi mogli krenuti na kompleksnije vjezbe...

potpuno se slazem.iako meni trener kaze kako je ona isto dobra za radit jer pogada razvija crtu izmedu prsa...

Šta ti vrijedi crta ako nema ništa sa strana ni nemožeš imat crtu nego malu crticu

[igor]

Re: leptir

Ne spominje se zato sto je to jednostavna vjezba, ne ukljucuje puno zglobova i odlicna je za pocetnike, da razviju snagu te da bi mogli krenuti na kompleksnije vjezbe...

potpuno se slazem.iako meni trener kaze kako je ona isto dobra za radit jer pogada razvija crtu izmedu prsa...

Šta ti vrijedi crta ako nema ništa sa strana ni nemožeš imat crtu nego malu crticu

pa nečeš radit samo tu vježbu...

znači koncentracijski pregib isto ne valja jer je to vježba oblikvanja???

[Marijan]

Re: leptir

pa peck deck je meni supač stvar; naravno glupavo je uopće na nju misliti kao glavno oruđe u gradnji mase sisa, ali za razvoj mind muscle veze (što onda vodi i boljem benčanju, dipsanju etc.,) neznam za vas, al meni je dobivanje osjećaja u prsima tijekom benčanja bilo gotovo nemoguće u prvih par mjeseci bildanja, a ako nešto može pomoć u tome, to su sigurno pd i crosover. pa zašto ne ;D

Pa disi Marijane, nema te nešto u zadnje vrijeme..

ev me namoru, nemam baš pristup netu pa se krpam tu i tamo.

inače vi koji mislite da se može izolirat unutarnji dio prsa pitajte se jeste li ikada vidjeli čovjeka sa razvijenim unutarnjim a nerazvijenim vanjskim djelom sise.

[Dalibor]

Re: leptir

[quote=pileća_prsa]

Ne radim nikakvi leptir, to je više za definiciju, radim bučicama, više je macho

Ljepota i uspjeh BB-a je u raznovrsnim vježbama, ne možeš stalno iste vježba raditi, a leptir je i meni odlična vježba.

Je, za onoga koji je izgradio hrpu mišićne mase a ne i za početnika kojemu je bolje vježbati slobodnimm utezima da je više mišićnih skupina uključeno.
Čak ni Colemana nisam vidio da radi peck dreck neko potisak bučicama, a ne neki tamo žgoljo koji se preserava po spravama umjesto da se primi utega.[/quote:3tefo07m]
Meni su prsa najbolja mišićna grupa i ovu vježbu radim od svojih početaka.
Glupa je ta tvoja teorija. Peck deck napravim kao zadnju vježbu u treningu prsiju nakon npr. bencha, kosog sa bučicama i eventualno kontrakosog.

[Dalibor]

Re: leptir

[quote=pileća_prsa]

Ne radim nikakvi leptir, to je više za definiciju, radim bučicama, više je macho

Jesi ti onaj žgoljo pod slike članova..
Samo ti i dalje radi pek drek pa češ daleko dogurati..[/quote:21pgbj5c]
Pa šta se rugaš sa momkom???
Nisu ni tvoja prsa bajna!!!!!!

[pileća_prsa]

Re: leptir

pa peck deck je meni supač stvar; naravno glupavo je uopće na nju misliti kao glavno oruđe u gradnji mase sisa, ali za razvoj mind muscle veze (što onda vodi i boljem benčanju, dipsanju etc.,) neznam za vas, al meni je dobivanje osjećaja u prsima tijekom benčanja bilo gotovo nemoguće u prvih par mjeseci bildanja, a ako nešto može pomoć u tome, to su sigurno pd i crosover. pa zašto ne ;D

Pa disi Marijane, nema te nešto u zadnje vrijeme..

ev me namoru, nemam baš pristup netu pa se krpam tu i tamo.

inače vi koji mislite da se može izolirat unutarnji dio prsa pitajte se jeste li ikada vidjeli čovjeka sa razvijenim unutarnjim a nerazvijenim vanjskim djelom sise.

Točno kažeš Marijane ovo za prsa.

Kako je na moru , jel dobra voda za kupanje. Možda se i ja zaletim u 8 mj...
Ajde pozdrav i uživaj.