dali kod bench press spustiti sipku da mi dodirne prsa ili nekih 10cm od prsa.
znači kod spustanja sipke da mi dodirne prsa nemogu podiči težinu koju bih mogao kada ne spustim baš do kraja, znači kad radim 10cm od prsa podignem 20ak kg više.znači kod spuštanja 10ak cm od prsa uvijek imam onu pozitivnu bol u prsima i osječam da mi prsa rastu dok kod spuštanja do kraja to neosječam.
znači kod spustanja sipke da mi dodirne prsa nemogu podiči težinu koju bih mogao kada ne spustim baš do kraja, znači kad radim 10cm od prsa podignem 20ak kg više.znači kod spuštanja 10ak cm od prsa uvijek imam onu pozitivnu bol u prsima i osječam da mi prsa rastu dok kod spuštanja do kraja to neosječam.
Comment