Tweet
Znam da je za to kontrakosi bench, ali u teretani takve sprave ni klupe nema, postoji li kakva alternativa?
-
-
Re: Donji dio prsa
gironda dips, s nagibom od oko 30 stup. u odnosu na posne repam o politici možda bi trebo,
politika je mala ljadro još je nisam jebo -
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Tako je, dips je bogomdana vježba, obožavam je raditi.
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Propadanja su zakon!Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Uskim propadanjima sam bolje izgradio truicepse nego bilo kojom vježbom do sad!IZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Dipsevi su doba stvar ali meni i nije baš omiljena vježba...Evo ovaj čovik šta bi triba ić na natjecanje uopće za prsa ne radi bench,nego samo dipseve.....Menky je napisao...
Pozdrav novi sam na forumu...Imam 18 godina prijašnja visina tačnije prije 8 mjeseci bila je 2.01 a sada je 1,94,a kilaža je bila 70 sad je 80 kg.Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Da li mogu raditi kontrakosi bench na kosoj klupi za trbusnjake? Mislim, znam da je izvodljivo nego da li je stepen kosine ok...
Only dead fish go with the flow.Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Naravno da možeš, samo pazi da se ne prevrneš na leđa.Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Kako nebi mogo ja koristim klupu za trbušnjake za kontrakosi...samo deri...
Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
stavi klupu za trbusnjake ispod smith masine i deri...naravno ako ima smith masina...
Force yourself, and you will be suprised what you can do...!!!!Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Ako se nema, može se napravit neki čvrsti stalak ili ti može neko dizat utege ako netreniraš sam...Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Ja sam se snašao tako da radim bućicama na klupi za trbušne, i odlično je
Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
Da, da... Ima vise opcija samo me je interesovalo da li je nagib kose klupe dobar.
Zahvaljujem na odgovorima.Only dead fish go with the flow.Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
..+1..volim tovariti svaki trening sve vise i viseOriginally posted by kellyTako je, dips je bogomdana vježba, obožavam je raditi.
U ovoj igri nema predaje, kad pocnem to zavrsit cu...
sto imam samo prednost je, pa vidim samo pobjedu!Comment
-
Re: Alternativa za kontrakosi bench?
hmm marko sigurno imas podesivu klupu, na kojoj radis razne vjezbe, ako nemas nju, svakako ti moze pomoci klupa za trbusnjake, jednostavno legnes na nju i eto ti kosine kao kontrakosi, samo onda radi s bučicama valja sipku i tegove dizatOriginally posted by markojuric View Post hihi, osim ako nemas koga da ti pomogne, ako je malla kosina na klupi za trbušnjake( većina klupa su podesive i imaju stenepe kosina, ali eto uvijek ima izuzetaka) jednostavno tu klupu podigni na bench i radi ha ya, uvijek se može štošta iskombinovati
Comment
Comment