mozete mi rec nesto malo ospirnije o sklekovima...koje misice pogađaju kakve sve vrste postoje koliko ih je dobro radit ???
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...
Collapse
X
-
Re: sklekovi??
Pogadja prsa, triceps, prednje rame i misice tzv. corea (ajmo reci trbusne) u odredjenim varijacijama (noge na pilates lopti i te sheme).
Varijacija ima koliko ti srce pozeli, osnovne su...
Rasireni laktovi, da tijelo izgleda kao kriz ajmo reci - Vise se koncentrira na prsa
Laktovi uz tijelo - Triceps
Noge na uzvisenom sa rasirenim laktovima - Gornji dio prsa
Noge ili ruke ili oboje na nekoj nestabilnoj povrsini - Ojacava core, jer zahtijeva puno vecu stabilizaciju tijela.My Karma ran over your Dogma.
-
The only thing necessary for the triumph of evil is for good people to do nothing
Comment
-
Re: Prsa
šake jedna do druge, pa malo razmaknute, pa ispod ramena, pa šire od ramena...
onda ravni sklekovi i oni sa dignutim nogama na krevet recimo...
pa onda sklekovi na pesnicama
sklekovi između stolica
sklekovi spori, sklekovi brzi, sklekovi sa zadržavanjem na pola, itd. itd.
Ima stvarno mnogo varijacija, vidi na Youtube-u, napravi izbor, pa postuj u ovu temu, da komentarišemo“Age is a question of mind over matter. If you don’t
mind, it doesn’t matter.”
Comment
-
Re: Sklekovi: koje misice pogađaju, kakve sve vrste postoje...
Originally posted by ariankoMožete mi rači koje sklekove da radim za gornji dio prsa?Our greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.
Comment
Comment