Announcement

Collapse
No announcement yet.

Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 3
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Previous 1 2 3 template Next
  • #31
    Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

    I sam imam probleme s rastom prsa. Radim letenje bućicama na kosoj klupi
    http://www.bodybuilding.com/fun/2002/incdbflyes1.jpg
    i čini mi se da previše pogađam latisimuse (leđa). Što da poduzmem? Možda još malo više nakosim klupu? Radim još i "put oko svijeta" (tako se zove ), ali čini mi se da ne pogađam baš mnogo prsa nego više ramena. Ako bi netko mogao bolje opisati izvođenje ovih dviju vježbi.

    Comment

    • #32
      Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

      razvlacenje pogadja latisimuse ? ? ? kako to uspijevas ?

      Put oko svijeta ? ? ? hehe koja je ovo vjezba, prvi put cujem za to
      "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

      Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
      https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

      http://www.staying-fit.net/

      Comment

      • #33
        Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

        Ni ja ne znam kako uspjevam...
        Što se tiče puta oko svijeta... http://www.bodybuilding.com/fun/exer...inMuscle=Chest (prva vježba na stranici)

        Comment

        • #34
          Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

          izolacija je meni pomogla i superserije compund-isolation

          Comment

          • #35
            Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

            Originally posted by Ivan
            Ni ja ne znam kako uspjevam...
            Što se tiče puta oko svijeta... http://www.bodybuilding.com/fun/exer...inMuscle=Chest (prva vježba na stranici)
            Vidiio sam par likova da rade ovu vjezbu, neka varijanta razvlacenja. Pogadja dosta gornji dio prsa..ali nisam znao da se tako zove
            "Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

            Apsolutni prvak BiH 2012. i 2013.god. - Licni trener
            https://www.facebook.com/ado.adoni.gosto?ref=hl

            http://www.staying-fit.net/

            Comment

            • #36
              Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

              ja najbolje pogodim prsa sa kontra-kosim benčom i to sa bučicama...predobra vježba, to radim kao zadnju vježbu i upala mi je garantirana!!
              The day you started lifting is the day you became forever small. Because you will never be as big as you want to be. Or as you think you are.

              Fak me, right?

              Comment

              • #37
                Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

                ja nakon svakog treninga prsa dobijem upalu po 4-5 dana uvijek koje god vježbe radio

                Comment

                • #38
                  Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

                  Originally posted by cro-cop
                  ja nakon svakog treninga prsa dobijem upalu po 4-5 dana uvijek koje god vježbe radio
                  ja sam jucer radio noge, i danas se nemogu pokrenut...

                  Comment

                  • #39
                    Re: Prsa - izgleda da ih nepogađam dovoljno, zašto?

                    trening prsa i triceps

                    kosi bench
                    koso razvlacenje
                    kontrakosi bucicama
                    cable crossover
                    triceps dip
                    cable pushdown

                    sve jedna serija do otkaza,kod kompleksnih zagrijavanje kako pase
                    koncentracija na spustanje utege i pravilnu formu

                    Comment

                    Previous 1 2 3 template Next
                    Working...
                    X