biceps cheating pregib

[Marijan]

Re: biceps cheating pregib

što se mene tiče to tu i tamo drži vodu. Nekad jednostavno treba ultimativno opteretit tijelo klasičnom ogromnom težinom, a manje gledat na tehniku. Ali ipak i taj čiting pregib je napravljen da pogađa biceps, a taj pokret tijela je tu da maksimilizira gađanje bicepsa tom težinom, a ne da se težina prebacuje na leđa, ramena itd. Ne treba to sad shvatiti kao neko razbacivanje utezima.

[sthooligan]

Re: biceps cheating pregib

Evo da i ja čestitam našim novim moderatorima a zašto vam imena nisu crvene boje kao dizajneru, slysteru...

[Marijan]

Re: biceps cheating pregib

mislim da je razlog taj što su oni administratori.

[cro-cop]

Re: biceps cheating pregib

ovdje svi misle da je to razbacivanje ali pošto si ti vrlo iskusan i kažeš da to ima smisla...možda ipak probam pa ću vidjeti...neće mi naškoditi promjena

[sthooligan]

Re: biceps cheating pregib

mislim da je razlog taj što su oni administratori.

aaaahaa

[Marijan]

Re: biceps cheating pregib

ne pričam iz svojeg iskustva jer osobno biceps mi odlično reagira na male težine, i nisam još osjetio poriv za eksperimentiranjem. No to sam pročitao na jednom forumu gdje je o tome pisao gospodin Vedran Jakšić a njegovo mišljenje poštujem i čovjek uvijek objasni svoje teorije, a ovog se živo sjećam.

[cro-cop]

Re: biceps cheating pregib

o tome pisao gospodin Vedran Jakšić

uvest ću tu vježbu i vidjet ću kakvi će biti rezultati, pa ću napisati...za biceps sam odlučio sljedeće vježbe: cheating curlX4, incline dumbell curlX4 i zotman curlX4. moji bicepsi su dosta tvrdoglavi pa ima stoga treba malo više serija

[Dalibor]

Re: biceps cheating pregib

Volio bih kad bi imena vježbi pisali na hrvatskom jeziku jer ne znaju svi engleski izraz.

[Dalibor]

Re: biceps cheating pregib

Evo da i ja čestitam našim novim moderatorima a zašto vam imena nisu crvene boje kao dizajneru, slysteru...

Bit će i nama crvene boje. Radi se na tome.
Hvala na čestitkama.

[igor]

Re: biceps cheating pregib

Da...čiting pregib ili varanje se koristi na samom kraju serije...Iskusni vježbači kažu da kad više nemaš snage za ni jedno ponavljanje, napravi još 2 pa kakvi god da budu...

[sthooligan]

Re: biceps cheating pregib

Da...čiting pregib ili varanje se koristi na samom kraju serije...Iskusni vježbači kažu da kad više nemaš snage za ni jedno ponavljanje, napravi još 2 pa kakvi god da budu...

zar nije jednostavnije umjesto krivljenja leđa i varanja da bi ta zadnja 2 ponavljanja napravili jednostavno zamolit partnera ili bilo koga u teretani da nam pomogne malo ta 2 zadnja ponavljanja..tako ja radim

[cro-cop]

Re: biceps cheating pregib

Volio bih kad bi imena vježbi pisali na hrvatskom jeziku jer ne znaju svi engleski izraz.

cheating-biceps pregib "varanjem" ili nabacivanjem
incline dumbell curl-pregib bučicama na kosoj klupi
zottman curl- neznam kako bih preveo, evo videa: http://www.youtube.com/watch?v=OvM_JUl9pEA

[igor]

Re: biceps cheating pregib

Da...čiting pregib ili varanje se koristi na samom kraju serije...Iskusni vježbači kažu da kad više nemaš snage za ni jedno ponavljanje, napravi još 2 pa kakvi god da budu...

zar nije jednostavnije umjesto krivljenja leđa i varanja da bi ta zadnja 2 ponavljanja napravili jednostavno zamolit partnera ili bilo koga u teretani da nam pomogne malo ta 2 zadnja ponavljanja..tako ja radim

definitivno si u pravu...ali pri svakoj seriji moljakat nekog da ti pomogne, nije baš lijepo...Ali u pravu si da je bolje...

[Dalibor]

Re: biceps cheating pregib

Prilikom cheatinga ili "varanja" treba biti siguran da neće doći do kakve ozljede.
Bolje je smanjiti težinu ali sve proizlazi iz iskustva.

[igor]

Re: biceps cheating pregib

Prilikom cheatinga ili "varanja" treba biti siguran da neće doći do kakve ozljede.
Bolje je smanjiti težinu ali sve proizlazi iz iskustva.

e...zbog toga ja imam problema sa vratom...radim leptira sa bučicama u pretkolnu sjedeči i trznem ko konj zadnje ponavljanje i s***** vrat...i sad malo-malo pa se upali! XD