biceps cheating pregib

[cro-cop]

pročitao sam da je arnold kad je bio početnik radio čiting pregibe za biceps (kao glavnu vježbu za masu) te mu je to povećalo biceps za par inča. takva vježba omogućava da koristimo veće težine nego kad radimo normalni pregib. imate li vi kakvih iskustava s tom vježbom?

[cro-cop]

Re: biceps cheating pregib

sory, ovaj post sam trebao staviti pod vježbe

[KeLavra]

Re: biceps cheating pregib

nikad cuo,kakva je to vježba??

[Vladebisi]

Re: biceps cheating pregib

Ma to je fora da uzmeš npr " preteške" bučice i onda upotrebljavaš i ramena,leđa,prsa...da napraviš pregib,po meni nepotrebno.Uostalom to radi spontano večina ekipe koja dolazi u teretanu pumpat ego a ne miške

[KeLavra]

Re: biceps cheating pregib

Ma to je fora da uzmeš npr " preteške" bučice i onda upotrebljavaš i ramena,leđa,prsa...da napraviš pregib,po meni nepotrebno.Uostalom to radi spontano večina ekipe koja dolazi u teretanu pumpat ego a ne miške

a zooo!
da sigurno mu je to povecanlo biceps par in....NOT!

[kelly]

Re: biceps cheating pregib

sory, ovaj post sam trebao staviti pod vježbe

Evo ja sam premjestio temu u forum vježbe. Sve OK.

[cro-cop]

Re: biceps cheating pregib

slično je kao i normalan biceps pregib šipkom, samo kad se podiže uteg blago se savinu noge i leđa te trzajem se podiže uteg tako da se tijelo izravna i uteg se spušta kao kod normalnog pregiba. to omogućuje upotrebu većih težina što bi trebalo rezultirati mišićnim rastom...ali želim čuti mišljenja onih iskusnijih koji su to već probali, pa ako je vježba zbilja korisna, zašto ne probati?

evo i videa: http://www.youtube.com/watch?v=cms-aJYnM-c

[Vendetha]

Re: biceps cheating pregib

ako si procitao pazljivo, onda si trebao upratiti da i on odradi prvo nekolio serija bez citinga...i onda 2-3 serije uradi sa...ja to ponekad uradim, ali je poenta i ako cimnes malo tjelom, sto sporije da vracas teg..a ne da ga pustis da tresne..inace od toga nema nista samo zamaranje i gubljenje vremena, i svakako nije preporucljivo cesto raditi to..drzi se pravilne forme

[Vladebisi]

Re: biceps cheating pregib

sory, ovaj post sam trebao staviti pod vježbe

Evo ja sam premjestio temu u forum vježbe. Sve OK.

Kelly kaj si ti dobil neka ovlaštenja od administratora?

[kelly]

Re: biceps cheating pregib

sory, ovaj post sam trebao staviti pod vježbe

Evo ja sam premjestio temu u forum vježbe. Sve OK.

Kelly kaj si ti dobil neka ovlaštenja od administratora?

Postao sam moderator. I Dalibor i Marijan.

[Vladebisi]

Re: biceps cheating pregib

Ajde fala kifli,sad bu bar malo reda na forumu

[kelly]

Re: biceps cheating pregib

Ajde fala kifli,sad bu bar malo reda na forumu

Hvala na povjerenju.

[cro-cop]

Re: biceps cheating pregib

ako si procitao pazljivo, onda si trebao upratiti da i on odradi prvo nekolio serija bez citinga...

da sam ovo znao vjerojatno nebi otvarao post...hvala

[KeLavra]

Re: biceps cheating pregib

Postao sam moderator. I Dalibor i Marijan.

ooo cestitam svoj trojici,tko zna zna,ko nezna dva :handgestures-thumbupleft:

[kelly]

Re: biceps cheating pregib

Hvala dečki.