jel zna neko neku vjezbu za podlakticu, a da nisu ove:
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... bell-curl/
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... ngle-curl/
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... extension/
radim te vjezbe vec skoro 6 mjeseci i ne vidim nikakve rezultate, nikakve promjene u debljini podlaktice ne vidim, a radim te vjezbe 3 puta tjedno.
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... bell-curl/
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... ngle-curl/
http://www.coopersguns.com/videos/exerc ... extension/
radim te vjezbe vec skoro 6 mjeseci i ne vidim nikakve rezultate, nikakve promjene u debljini podlaktice ne vidim, a radim te vjezbe 3 puta tjedno.
Comment