Zanima me s cim se postize da bi se "udubila" linija na trbusnim misicima , znaci mislim na liniju koja se nalazi okomito na trbuhu koja razdjeljuje plocice , da li se to postize , odnosno da li se ona "udubljuje" povecanjem trbusnih plocica ili moze se postic vjezbama da se razvuce bolje ?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Linija - trbusni misici
Collapse
X
-
-
Re: Linija - trbusni misici
Originally posted by Odiseuspostize se pravilnom dijetom i dobrim treningom...
prosto
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
ja ne znam ko ti moze reci: "e, ovo je sjajna vezba za tebe"
a cuje se sa tobom samo preko foruma...
imas na forumu strasne smernice za dijetu,drzi se njih.
vezbe...tu moras SAM da eksperimentises jer npr. vezba koja je sjajna meni,tebi ne odgovara...
ali nemoj ni cesto da menjas vezbe...daj sansu odredjenim vezbama 2-3 meseca.zatim promeni.
nista se ne postize za kratko vreme...polako i bice rezultata sigurno
naravno pod uslovom da sve radis kako treba
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
Originally posted by Odiseusja ne znam ko ti moze reci: "e, ovo je sjajna vezba za tebe"
a cuje se sa tobom samo preko foruma...
imas na forumu strasne smernice za dijetu,drzi se njih.
vezbe...tu moras SAM da eksperimentises jer npr. vezba koja je sjajna meni,tebi ne odgovara...
ali nemoj ni cesto da menjas vezbe...daj sansu odredjenim vezbama 2-3 meseca.zatim promeni.
nista se ne postize za kratko vreme...polako i bice rezultata sigurno
naravno pod uslovom da sve radis kako treba
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
Još će ospast da nekome od bencha rastu prsi a nekome ne
Dečec....radi ovu vježbu...objesi se na spravi za zgibove da visiš na rukama i podiži noge što više možeš u zrak, ako ti je to prelako onda stopalima obuhvati bučicu i nju podiži prema gore...to je za donji dio trbušni...izvrsna je vježbaOur greatest glory is not in never failing, but in rising up every time we fail.
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
Originally posted by BuiltyZanima me s cim se postize da bi se "udubila" linija na trbusnim misicima , znaci mislim na liniju koja se nalazi okomito na trbuhu koja razdjeljuje plocice , da li se to postize , odnosno da li se ona "udubljuje" povecanjem trbusnih plocica ili moze se postic vjezbama da se razvuce bolje ?
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
Originally posted by VelikiBlekJoš će ospast da nekome od bencha rastu prsi a nekome ne
Dečec....radi ovu vježbu...objesi se na spravi za zgibove da visiš na rukama i podiži noge što više možeš u zrak, ako ti je to prelako onda stopalima obuhvati bučicu i nju podiži prema gore...to je za donji dio trbušni...izvrsna je vježba
raste svima ali je individualno koliko i na koji nacin....na to mislim
genetika..
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
Originally posted by PatrickStarPrimiš u svaku ruku bučice i pregibaš se lijevo - desno iz struka, a dobra je i kad sjedneš na klupicu, staviš šipku iza vrata i okrećeš se prema naprijed - nazad iz struka, pogled prema ravno cijelo vrijeme.
Comment
-
Re: Linija - trbusni misici
Originally posted by BuiltyOriginally posted by PatrickStarPrimiš u svaku ruku bučice i pregibaš se lijevo - desno iz struka, a dobra je i kad sjedneš na klupicu, staviš šipku iza vrata i okrećeš se prema naprijed - nazad iz struka, pogled prema ravno cijelo vrijeme.Zivot ce uvek pokusati da te slomi, sportski duh uvek sampionu se pokloni.
Treniraj naporno probaj da ga dostignes, veruj u sebe i mozes sve da postignes!!!
Comment
Comment