Zanimljivo o spavanju (odmor)

[JoggericaLily]

Re: Spavanje i nesanica

zbog ovog ne spavam, otkrila uzrok, kako kažeš, dotuklo me:

Tolstoj, L. N. (1999). Ana Karenjina. Zagreb: Naklada Fran

(11
Zašto putujem? - ponovi on gledajući je ravno u oči. Vi znate da ja putujem zato da budem ondje gdje ste vi – reče – ja ne mogu drugačije.

(120)
Što će od toga biti, nije znao, čak nije na to niti mislio. Osjećao je da su sve njegove dosad raspojasane, razbacane snage bile skupljene u jedno i da su strašnom energijom bile uperene k jednom blaženom cilju. I bio je od toga sretan. Znao je samo da joj je rekao istinu; da ide onamo gdje je ona, da svu sreću života, jedini smisao njegov nalazi sada u tom da nju vidi i čuje.

[lukazi]

Re: Spavanje i nesanica

E pa za to nema jednostavnog lijeka, osim vremena, optimizma i nade. Ja sam u takvim momentima nastojao da budem hiperdinamican i potpuno otvoren za komunikacije. Uvijek se nadje tamo nesto iza ugla

Pa jeste, romanticari najvise i pate...

[Instinct]

Re: Spavanje i nesanica

Mislim da je jedan od najboljih ljekova za to socijalizacija i druzenje

E jesi me našao! Izvan teretane i interneta, druženje = 0
di se može uzet taj magnezij od 500 mg (ljekarna?) i koliko dođe?

[JoggericaLily]

Re: Spavanje i nesanica

ja pijem ovaj
http://www.building-body.com/shop/produ ... _120_kaps/

ili ovaj
http://www.building-body.com/shop/product/magnezij_500/
to je najjeftinije i najviše ima što sam našla, u ljekarnama su skuplji ili ima manje mg.
i nađi nekog za druženje u živo!

[AnfrA]

Re: Spavanje i nesanica

kaj ti se moj savjet da prebaciš trening na ranije popodne čini nesuvislim ili ne možeš zbog posla :P?

[Sisi]

Re: Spavanje i nesanica

Mislim da je jedan od najboljih ljekova za to socijalizacija i druzenje

E jesi me našao! Izvan teretane i interneta, druženje = 0

Nađi curu/dečka, što god voliš, zaljubi se i seksaj se prije spavanja.

[AnfrA]

Re: Spavanje i nesanica

Seksanje samo na defki! Drugačije mišice stradaju

[Instinct]

Re: Spavanje i nesanica

Poslušao Lilyev savjet i kupio aktivin-h - kad ono, čitam upute i vidim da je to zapravo antidepresiv . Sad kad počnem bariti klinke po teretani samo će mi nebo i šamarčina biti granica
Anfra - teretana radi od 13 sati, a tad mi ne paše. Mogu doduše doći i u jutro ali, što ja znam. Inače preko dana moram malo učiti za faks pa baš ne mogu rasipati vrijeme (čisto teorijski, praktično daleko od toga). Za ljeto ću možda tako vježbat - vidjet ću.

[Car]

Re: Spavanje i nesanica

Nađi curu/dečka, što god voliš, zaljubi se i seksaj se prije spavanja.

Poslje sexa nema spavanja

[ruky]

Re: Spavanje i nesanica

Poslje sexa nema spavanja

nego?!

[Instinct]

Re: Spavanje i nesanica

Ovaj aktivin-h je bačenih 80 kunića. Jučer sam otišao spavati u POLA 11!!!!!! popio tabletu i trčkarao na wc jedno 4 puta do ponoći. Onda je bilo vegetativno stanje do 2 sata po noći, buđenje u pola 6 i odlazak na wc, zaspao za nekih pola sata-sat, stara zove na telefon u 8 sati radi neke gluposti , opet wc, zaspim u sekundi i probudim se u 9. GG
Eto - što mi vrijedi što se ubijem u teretani, sve lijepo odradim, što bacim novaca i novaca na whey i nemasnu hranu kad me ovo sjebe.

[Tomi]

Re: Spavanje i nesanica

Ovaj aktivin-h je bačenih 80 kunića. Jučer sam otišao spavati u POLA 11!!!!!! popio tabletu i trčkarao na wc jedno 4 puta do ponoći. Onda je bilo vegetativno stanje do 2 sata po noći, buđenje u pola 6 i odlazak na wc, zaspao za nekih pola sata-sat, stara zove na telefon u 8 sati radi neke gluposti , opet wc, zaspim u sekundi i probudim se u 9. GG
Eto - što mi vrijedi što se ubijem u teretani, sve lijepo odradim, što bacim novaca i novaca na whey i nemasnu hranu kad me ovo sjebe.

Jesi siguran da neznaš sam koji je uzrok nesanice?

[Instinct]

Re: Spavanje i nesanica

Da - to što u teretani popijem litru do 2 litre vode + pola litre PWM-a s wheyom A što ću - ne mogu bez nje. Imam osjećaj da je krcata kisikom pa je pijem kad god se uspušem - tj. stalno
Vjerojatno bi mogao smanjiti na pola litre + PWM

[JoggericaLily]

Re: Spavanje i nesanica

aktivin h djeluje nakon oko 2 tjedna
to sam našla na netu
ali tvo problem je očito MJEHUR
svi pijemo puno vode na treningu, čak i više od tebe pa ne pišamo cijelu noć
provjeri mjehur ili čak možda prostatu (tak je bilo mom dedi, zato to kažem, nisam liječnica)

[Instinct]

Re: Spavanje i nesanica

eh - u tom grmu leži zec - JESAM - prostata ima malo odstupanja od normalne ali liječnik kaže da je to sve OK i da nije preporučljivo davati dodatne lijekove zbog nuspojava - bla bla. Jedna liječnik kaže da je prostata povećana, drugi da je u redu i moreš ga jebat. Ali primjetio sam da kad pauziram teretanu jedno tjedan dana, npr. kad su ispiti, da onda normalno spavam. Sad, tko je tu pametan.