Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

[giusseppe7777]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

nisan s tin ima problema dok ne konzumiran whey iako dnevno pojiden kilo mesa i 5-10 jaja, tj od tih namirnica sad na defki mi nikad nije napuhan stomak

zato šta piletina (pretpostavljan da jedeš nju ka i svi mi pomaže u rješavanju nadutosti) al whey nie.. sićan se kad san doktoricu pita u vezi toga.. kaže da prehrana koja ima veće količine proteina (općenito ko unosi dosta proteina tj. zdravo se hrani) ima nadutost.. tako da tria unosit cinka kroz hranu, vlaknasto i laneno ka šta je kolega navea..

:

ne jedeš dovoljno vlakana (povrće, voće, mahunarke, integralni kuvani pirinač). Ja sve to jedem u velikim količinama i moj problem je sto moram obavezno 2 puta da kenjam dnevno, sto i nije neki problem
za enzime u apoteci nisam čuo, deluje zanimljivo...
ono što ja znam je da je bitno da imaš dosta probiotičkih bakterija u stomaku, a manje kandide. To se postiže uključivanjem velikih količina povrća i voća u ishranu, naročito je koristan limun. Može i jogurt sa probiotičkim kulturama, ili jednostavno kapsule iz apoteke sa probiotičkim sporama bakterija.

I VODA, VODA, VODA! Pre obroka, nikako posle - bar 1 sat posle jela bez vode. Najbolje je piti toplu ili mlaku vodu, hladna je izuzetno nezdrava i uništi ti "vatru" u stomaku, po ajurvedi a i bez ajurvede, ako razmisliš zdravorazumski

da, istina...smanjije san unos vlakana nesvjesno trenutno zbog hiper-brzog tempa zivota, tj obaveza koje su me skrpale sad pred kraj semestra...
aj fala na inf

[zvijerka]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

oke.. pokusat cu "dobro" prozvakat hranu prije nego je progutam , necu nikakve enzime uzimat al cu poslusat savjet za unos cinka - Zn+C u dm kupim i miran .. vidjet cemo kako ce djelovat

Zvijerka - daj napiši količinski što dnevno pojedeš.

Kolicinski:1 jabuka, 150 g zobenih, 5-8 jaja sa narezanom puretinom, 30g protein u prahu+ 45g glukoze , rucak zavisi ..jedem sta mater napravi tj. uvijek je neko meso (200g)+ riza 100g i povrce ,opet isto od rucka , posni sir 200 g + 5-6 kriški puretine , šaka badema,laneno ulje (jedna kašika) .

[PatrickStar]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Mislio sam da se možda pretrpavaš... Tu količinu pojedeš bez prisiljavanja?

[zvijerka]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Mislio sam da se možda pretrpavaš... Tu količinu pojedeš bez prisiljavanja?

Ne prisiljavam se uopce ..

[pileća_prsa]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Želudac s vremenom zbog unosa prevelike količine proteina izgubi enzime, a ako ih ne unosite također imate smanjenu mogućnost apsorpcije, tj iskoristivost.

Ja za svaki slučaj uzimam digestivni enzimski miks koji sadrži:


(http://www.ph-ion.com/index.asp?PageAct ... tegory=268)

[juka]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

i di to nabavljaš ?

[Soner]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

i di to nabavljaš ?

u americi

[pileća_prsa]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

i di to nabavljaš ?

Iz USA.

Samo kad naručujem naručujem veće količine jer ide dhl-om, a oni imaju uz carinu i pdv još 160 kn svojih troškova.
Ak te zanima to ti je iherb.com. Imaju sad neku akciju do 1.5 s dostavom s dhl-om u pola cijene.
Inače dostava je kurirska i dođe za 2-3 dana.

Al ak te zanimaju baš enzimi probaj na e-bayu.

[pileća_prsa]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

http://www.iherb.com/pHion-Balance-Comp ... 26044?at=0

[zvijerka]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Ima li ista slicno ,na nasim prostorima ?

[TunaOdStuke]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Možda stvarno imaš dosta Candide u crijevima (koja koliko znam normalno obitava tamo, al problemi nastaju kad se previše namnoži), a možda jednostavno neku vrstu hane ne probavljaš kako treba ili si lagano intolerantan. Možda su i u šumi, to su sve nagađanja.

Ja bi pokušala izregulirat eventualnu candidu ako je imaš, jer je dosta ljudi ima, a stvara poprilične probleme.

[zvijerka]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Pa kako je se rijesiti.. mada sumnjam da je imam

[TunaOdStuke]

Re: Stomak nekako nenormalno napuhan... nemam puno sala

Dosta zeznuto, ali svakako lakše nekome tko je već navikao ne jesti junk.
Ima ti dosta na netu o tome, pa pogledaj ako te zanima.

Al prvo probaj par dana izbaciti neke namirnice koje uobičajeno jedeš, možda ti jednostavno ne odgovaraju i napuhuju te. Kao meni mlijeko npr..