Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
Upravo mi frend rekao da Ronnie Coleman ima malu kitu zato jer su mu je odrezali kako bi vizualno dodatno dobio na širini!
Originally posted by HeadacheR
Imam već zavidnu mišićnu masu ali želim savjet od vas da uzmem neke proteine,suplimente ili tako nešto da mišići narastu za 15 dana (prvenstveno trbušni)
prvi dan u teretani nakon nekog vremena super proso jucer, a danas HIIT trening.... kak *****o... mislil sam da budem zamrl hahah... i nakon toga jos 20tak minuta laaaganog trckaranja na 130 o u min
prehrane se drzim striktno, tu i tam ubacim paprike i rajcice, al to je u redu
kak sam nabrijan sad za te treninge bas sam hepi hahah
hhh joj sto sam dobio informacija jakih u vezi proteina moram vam ovo ljudi rec dzaba je, znaci neki stariji tip u teretani objasnjava djeci nekoj sta i kako da rade i govori im savjetuje ih
kaze covjek citiram ga " Ni slucajno nemojte da bi uzimali prahove proteine ostat cete sterilni a uz to imat cete tegobe tokom cijelog zivota, kosa ce vam opast do 20-e godine,izgubit cete apetit, ... itd" da ne nabrajam
cojk je tolko naprico da su stetniji hebo AAS
_____________
odoh ljudi noge odradit , ima da me na nosilima iznesu iz teretane
”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok. Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.
Comment