Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.
hahah kakvih sve ima bisera na jutubu, čovjek postavio video kako diže 25 puta 135lb a ispod komentar: "As you can see, doing 135lbs on your shoulders is very difficult....no wonder he has such definition....you got to lift heavy to get definition....people like this guy work very very hard to have that body...only when I lifted heavy bench/shoulder I started getting definition..."
danas radim prsa biceps i sad u teretani su max bucice 25 kg a ja inace radim sa 30 kg ravni potisak bucicama...e sad idem ja sa sipkom bench radit,nisam mogao vjerovat koliko mi je snaga pala jedva sam ja na bencu 70 kg dizao,80 kg sam dizao uz spotera koji je pridrzavao od 1 ponavljanja,lool hehe to me toliko izbacilo iz takta da nisam posteno ni gornji dio prsa odradio...sad sa sobom nosim svoje dvije kratke sipke 40 cm pa cu na njih stavit 30 kg i presati heh...tj ako se racuna sipka onda sam 90-95kg uz spotera...moram sad jedno vrijeme sa sipkom radit da se priviknem malo...
Force yourself, and you will be suprised what you can do...!!!!
danas radim prsa biceps i sad u teretani su max bucice 25 kg a ja inace radim sa 30 kg ravni potisak bucicama...e sad idem ja sa sipkom bench radit,nisam mogao vjerovat koliko mi je snaga pala jedva sam ja na bencu 70 kg dizao,80 kg sam dizao uz spotera koji je pridrzavao od 1 ponavljanja,lool hehe to me toliko izbacilo iz takta da nisam posteno ni gornji dio prsa odradio...sad sa sobom nosim svoje dvije kratke sipke 40 cm pa cu na njih stavit 30 kg i presati heh...tj ako se racuna sipka onda sam 90-95kg uz spotera...moram sad jedno vrijeme sa sipkom radit da se priviknem malo...
Comment