Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Imam glupo pitanje možda ,od čega su meni vene krenule iskakati,u životu nikada vidljive vene nisam imao,dobiju bjesnocu ove kad me vide u labosu kad moram vaditi,točnije podlakticna venam,jasno ocrtana...
Od kada znam za sebe nikad nisam imao vidljive trbušnjake.. Kada sam imao 63 kg bio sam ravan kao daska ,a sada kada sam povećao kilažu povećao se i stomak i to me "ubija". prehrana nije bila skroz sredjena (oko 50%) junk je bio slamana, masno meso, ugl masno..
slatko sam sveo na minimum.. Kada sam bio na masi slabo sam radio cardio. evo slike
Imam glupo pitanje možda ,od čega su meni vene krenule iskakati,u životu nikada vidljive vene nisam imao,dobiju bjesnocu ove kad me vide u labosu kad moram vaditi,točnije podlakticna venam,jasno ocrtana...
Sent from my LG-P880 using Tapatalk
Jedino ti tren može pomoć, jer je tren od boga poslan....
Pain is temporary it may last a minute,or an hour,or a day, or even a year...but eventually it will subside and something else will take its place...if I quit, however...it will last forever...
Od kada znam za sebe nikad nisam imao vidljive trbušnjake.. Kada sam imao 63 kg bio sam ravan kao daska ,a sada kada sam povećao kilažu povećao se i stomak i to me "ubija". prehrana nije bila skroz sredjena (oko 50%) junk je bio slamana, masno meso, ugl masno..
slatko sam sveo na minimum.. Kada sam bio na masi slabo sam radio cardio. evo slike
Prehrana i cardio... cardio 30+ minuta.... i neki fat burner si uzmi ili animal cut ili l.carnitin... izbjegavaj u istom obroku jest bjelancevine,UH i masti... izbaci UH kasno navecer,izbaci kruh ili svedi na minimum... trbuh napravi jednom tjedno,ali kak se spada....
Pain is temporary it may last a minute,or an hour,or a day, or even a year...but eventually it will subside and something else will take its place...if I quit, however...it will last forever...
Prehrana i cardio... cardio 30+ minuta.... i neki fat burner si uzmi ili animal cut ili l.carnitin... izbjegavaj u istom obroku jest bjelancevine,UH i masti... izbaci UH kasno navecer,izbaci kruh ili svedi na minimum... trbuh napravi jednom tjedno,ali kak se spada....
Samo clean food i intezivan trening. Fat burneri, l carnitin, to je smece.
Trbusne moze radit vise puta tjedno, uopce nije bitno.
Zasto bi izbacio UH navecer? Kakvi su to Dr. Oz savjeti.
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
Covjek jede sendvice... jel mu pametno da prije spavanja pojede sendvic? Dovoljno je jedan dan trbuh napravit, ma da ni to netreba... a i osnovna je zabluda ljudi koji oce six pack da ubijaju trbuh svaki dan... i misle da ce samo po tome se stesat...
Animal cut iz vlastitog iskustva je dobra stvar...
Pain is temporary it may last a minute,or an hour,or a day, or even a year...but eventually it will subside and something else will take its place...if I quit, however...it will last forever...
Covjek jede sendvice... jel mu pametno da prije spavanja pojede sendvic? Dovoljno je jedan dan trbuh napravit, ma da ni to netreba... a i osnovna je zabluda ljudi koji oce six pack da ubijaju trbuh svaki dan... i misle da ce samo po tome se stesat...
Animal cut iz vlastitog iskustva je dobra stvar...
Ti si mu rekao da ne jede UH navecer, a ne da izbaci sendvice. Ja sam mu preporucio da jede clean i rijesit ce svoj problem.
Trbusne moze radit i vise puta tjedno, a to uopce nije bitno vezano uz ovaj problem.
Animal cuts kao i vecina nebitnih suplemenata je samo bacanje love.
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
Covjek jede sendvice... jel mu pametno da prije spavanja pojede sendvic? Dovoljno je jedan dan trbuh napravit, ma da ni to netreba... a i osnovna je zabluda ljudi koji oce six pack da ubijaju trbuh svaki dan... i misle da ce samo po tome se stesat...
Animal cut iz vlastitog iskustva je dobra stvar...
slazem se s ovim,za six pack dovoljno je radit svaki drugi dan,recimo ja radim pon,sri,petak,oduvijek sam volio imat taj six pack i da se sto vise istice al sad odkad sam na masi,manje mislim na to,to jest ni ne mislim al radim ih,osobno iskustvo i misljenje je prehrana je ta koja najvise utjece na six pack,na na velicinu,raspored i jacino toliko koliko na to oce li se vidit ili nece,sto manji bf to bolje...
izbjegavaj u istom obroku jest bjelancevine,UH i masti...
Ajde da izbjegava miješanje UH i masti (iako to ima smisla čisto s gledišta jednostavnosti pripreme obroka, neće se ništa dogoditi ako pomiješaš to dvoje), ali bjelančevine mora miješati u svakom slučaju s jednim od druga dva makronutrijenta. :P
Originally posted by magarac
pogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
dzaba mu sve
Ti si mu rekao da ne jede UH navecer, a ne da izbaci sendvice. Ja sam mu preporucio da jede clean i rijesit ce svoj problem.
Trbusne moze radit i vise puta tjedno, a to uopce nije bitno vezano uz ovaj problem.
Animal cuts kao i vecina nebitnih suplemenata je samo bacanje love.
Napisao sam kasno navecer, sto znaci pred spavanje... pod njegov unos UH sam mislio junk food jer sumnjam da jede kuhanu rizu navecer... trbuh moze radit svaki dan ,ali od toga osim gubljenja vremena nece nista imat... Kad kažeš nekome ko nema sređenu prehranu nit si ju zna sredit, da jede clean... je jednako ko da ciganu kazes nemoj bit cigan...
Za animal cu opet rec da je dobar ako ga znas koristit...
Pain is temporary it may last a minute,or an hour,or a day, or even a year...but eventually it will subside and something else will take its place...if I quit, however...it will last forever...
Ajde da izbjegava miješanje UH i masti (iako to ima smisla čisto s gledišta jednostavnosti pripreme obroka, neće se ništa dogoditi ako pomiješaš to dvoje), ali bjelančevine mora miješati u svakom slučaju s jednim od druga dva makronutrijenta. :P
to je bio lapsus , mislio sam na mijesanje uh i masti u istom obroku...
Pain is temporary it may last a minute,or an hour,or a day, or even a year...but eventually it will subside and something else will take its place...if I quit, however...it will last forever...
trbuh moze radit svaki dan ,ali od toga osim gubljenja vremena nece nista imat...
jbg ja se ne slazem i to je to.. razlicita misljenja
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
Comment