kako se rješavate stresa??

[jocAGM]

mislim ja ga potiskujem u sebe al nezz kolko dugo bu to trajalo...inace se istresam doma na vreci,želim cut i vas malo

[Tomi]

Re: kako se rješavate stresa??

Tesko se borim protiv toga,bas moram nesto poduzet,al neznam kako

[jocAGM]

Re: kako se rješavate stresa??

najgore mi je sad kad pocinju ispiti i sve trebal bi ucit po 30 strana na dan,a onda mi ostaje još manje vremena za gym

[BFS1994]

Re: kako se rješavate stresa??

Mnogo stresa svuda i u skoli i van nje ne znam kako izdrzavam ni sam...verovatno sto stalno treniram nekad i 2 treninga na dan pa ono relax .....

[Celtic]

Re: kako se rješavate stresa??

stvarno je teško borit se protiv svakodnevnog stresa,još ja imam psorijazu pa kad god su stresni periodi,na glavi mi nastane kaos,a najviše me nerviraju profesori kad mi daju 1 zbog gluposti,ne riješim 3 zadatka za zadaću,zaboravim bilježnicu i već skupio 4 kulje tak dok testove imam četvorke i petake i onda di je tu zdrav razum....al u zadnje vrijeme ne dopuštam da me ništa ne dira,pa sam i opušteniji i zadovoljniji

[wicker]

Re: kako se rješavate stresa??

sav stres izađe iz mene kad treniram...i to mi je najbolji dio dana...kad se potpuno fizički razvalim u gym-u stres nestane....

[FrenkZejn]

Re: kako se rješavate stresa??

imah psorijazu...sad se povuklo...ja sam slično ko Tomi što se stresa tiče...makar se nekad ispušem i prođe..al šteta što je samo privremeno

[JoggericaLily]

Re: kako se rješavate stresa??

stres je opasan kad odvodi do faze "izgaranja"
tad radi pretjerano nadbubrežna žlijezda
previše kortizola itd.
nus pojave poznate svima
rješavanje:
promijeniti stil života (sve shvatiti kao glumu u filmu kojem ste vi režiser i glumac i snimatelj)
vit/min/omega3 (veće doze)
sport/tjel. aktvnost svaki dan (npr. plivanje!)
plakanje, vikanje, udaranje po nečemu (vreća, jastuk, madrac) - uz HC ili metal mjuzu, naravno kad ste sami doma da misle da ste ludi (ovo je legitimna metoda katarze u psihoterapiji kod stresa)
masaža
seks, ljubljenje, maženje, grljenje
opuštena mjuza
dobre knjige
voljenje nekoga
topla voda u kadi s pjenom
smijanje
odlazak u prirodu
izbjegavanje gradske buke i gužve

[dizajner]

Re: kako se rješavate stresa??

meni najviše pomaže jedna tehnika disanja (meditacija). 1h disanja i ko nov.

[JoggericaLily]

Re: kako se rješavate stresa??


a joj da
zaboravila sam meditaciju i disanje
disanja ima raznih (rebirthing - je najbolji tako kažu)


***
ovo kaže @mali priest
Utjecaj stresa (kortizola) na katabolizam mišića u BB-u
viewtopic.php?f=20&t=3649

[kelly]

Re: kako se rješavate stresa??

Da dodam još i puno sna...

[KeLavra]

Re: kako se rješavate stresa??

Da dodam još i puno sna...

...i sexa...

[Svarcika]

Re: kako se rješavate stresa??

pojeo me stres

[thebruteclub]

Re: kako se rješavate stresa??

Pa... Vježbanje???

I da definitivno sex i puno SNA!!!

[mario91]

Re: kako se rješavate stresa??

Puno sna, tu se slažem.

I kod mene dosta pali biti flegma - dakle, stajalište BMK (boli me k....). A što se tiče stresa kod škole, to sam isto dosta prije imao, sad manje. Bitna stvar je raditi redovito. Nekome će se možda činiti smiješno, ali petak poslije podne / subota ujutro su najbolji periodi za učenje.. Jbg.. malo sam prekasno shvatio to.