kako se rješavate stresa??

[JoggericaLily]

Re: kako se rješavate stresa??

treba puno sna
al kod mene je to zatvoren krug
kad sam pod stresom ne mogu spavat i gotovo
bauljam

[Car]

Re: kako se rješavate stresa??

Kvalitetnom organizacijom vremena stres se svod na "minimum".......
Posao koji radim je poprilicno stresan , ali ako se dobro organiziras sve ide puno lakse

[JoggericaLily]

Re: kako se rješavate stresa??

Kvalitetnom organizacijom vremena stres se svod na "minimum".......

ja to ne mogu
imam previše interesa
treba mi dva života da sve ostvarim i proučim što me zanima životno
previše me toga zanima
nemoguće

[mario91]

Re: kako se rješavate stresa??

Joj Đogerica, ne glumi.

[Šimun]

Re: kako se rješavate stresa??

pa postavi si prioritete, i idi redom ako ima tolko toga...

[mali priest]

Re: kako se rješavate stresa??

najbolje rijesenje je BMKZS
to je takozvani pristup svemu -boli me k... za sve
i vjerujte da radi
uglavnom treba i u tome imati mjeru ,jer ako postanete previse flegma ,tad moze biti i pogubno
ali ajmo reci misljenje tipa flegma ali sa dozom razumijevanja i nekim ciljem
ako se tako postavite uglavnom vas nece toliko opterecivati stvari poput straha ,sramote,odgovornosti,depre itd....
naravno kazem ne totalno BMKZS nego i odredjeno razumijevanje svega i stvaranje uvjeta za svoje ciljeve
jer ako si ne stvorite neke ciljeve ,koji mogu biti po danu ,mjesecu ,godini pa ih rangirate po vaznosti ,ako toga nemate to isto moze biti uzrok stresa i depresije
znaci imat cilj ,ali ako stvarno nesto ne ulazi u taj cilj onda kako zavrsi neka zavrsi ,samo je pitanje toga da si nemojte zadavati puno ciljeva ,neka budu oni kakti nedostizni ali ako ih je puno onda puno zauzimaju prostora gdje vi mozete imati manevar za BMKZS
uglavnom evo primjer moji neki kratkorocni ciljevi
spremiti se za natjecanje do kraja treceg mjeseca
zavrsiti semestar sa sto vise rijesenih ispita

e sad kako se odnositi
prvo treba znati da i jedno i drugo trazi odredjeno odricanje ,ali mi to odricanje nekad pretvaramo u krajnost
tako ce neko gladovati da bi se pripremio za natjecanje i uzimati brdo kemije
za drugi cilj neko ce se ubijati od ucenja cijeli dan i noc

e sad ono sto vam je potrebno je znanje ,
nije bezveze poslovica da je znanje moc
pa ja tako u prvom slucaju znam da gladovanjem necu postici zeljeni cilj iako se moze i da brdo uzimanje kemije moze kasnije dovesti do nekih drugih zdrastvenih problema
prvo se uzme u obzir koliko ja moram zrtvovati hrane i koliko moramo uloziti u pripreme
i tada uzmem onu najmanju mjeru koja mi je potrebna za cilj da ostvarim ono sto hocu
znaci ja necu potrositi novce na l-karnitin nego cu radije dati vise novaca za piletinu ,jer vrijeme znaci novac ,a vrijeme mi je bitno kako bi ostvario svoj rok
e sad potrebno je znanje da bi znali da l-karnitin nije nista posebno ,ali i da ce kila piletine dati 210grama proteina
pa se malo tako neke stvari uzmu u obzir
pa se neke stvari spoje ugodne sa korisnim
tipa trebam nesto obaviti pa zasto nebi onda to napravio pjesice pa na taj nacin odradio cardio trening ,ili jos bolje ako doma pedaliram na biciklu sobnom ,mogao bih za to vrijeme uzeti knjigu i uciti
i tako dolazimo do ovog drugoga ,gdje si ja iskalkuliram koliko mi je vremena potrebno za jedan predmet za uciti ,koliko je taj profesor zahtjevan ,koliko razumijem predmet ,uglavnom radim planove uvijek i to od svega
tako da ja sam sebi radim plan koji ja vremenski moram postivati ,ali si opet ne zadajem neke lude planove tipa 10 sati neprestanog ucenja jer bi to bilo pogubno opet po drugoj strani ,a to je nedostatak sna,nedovoljno odmora za misice itd....
znaci jedno jako utjece na drugo ,ali jedno mozemo spojiti da bude ugodno sa korisnim sa drugim
uglavnom to se odnosi na sve stvari
danas je najveci nedostatak vremena ,ali smatram da je to samo zato jer si stvaramo previse ciljeva odjednom pa nam je samo vrijeme prenatrpano sa svime i to sa necim sto moze biti kontraproduktivno
uglavnom uvijek je bitno da se nesto ostavi sa strane vremena za zabavu ,ali tek toliko da mi od te zabave radimo nagradu a ne naviku

[hitman]

Re: kako se rješavate stresa??

ja sam u zadnje vrijeme jako podlozan stresu... prije 3 godine dok se nisam ozenio to je bila totalna nepoznanica za mene !!!! stres sta je to.... ali bogami sad je to sve vise i vise ili radi posla ili radi djeteta ili ili .... mada topla kupka , sklekovi ,vjezba i ponekad glasna muzika i brza voznja (koju obozavam) extra dođu da se oslobodim stresa ili je nekada dosta samo jedna topla rijec voljene osobe i problem je rijesen!!!!

[jocAGM]

Re: kako se rješavate stresa??

a izgleda da je najbolje ako imamo problem,rasjeci ga na komade...tak da se možeš adekvatno koncentrirati na svaki dio posebno(tako bar ja radim i pomaže)
stalno treba biti optimistican i veseo što se nekad ne cini tako jednostavno
treba biti zadovoljan s malim stvarima(japanska politika)
i da BMK u granicama normale
+malo izudaraš vrecu i to je to sretan i dugi život
samo još to iskoristim u pravom životu i evo ga 80 godina
ahh i to ce preci

[JoggericaLily]

Re: kako se rješavate stresa??

evo čitam
zanimljivo je
dobro je to što ste napisali
ali...redom:
1. sex
da al sex bez ljubavi i zaljubljenosti je po meni totalni stres i grozota
2. BMKZS
ne znam kak to postić - to je stav koji mi izmiće
3.

@Šimun
pa postavi si prioritete, i idi redom ako ima tolko toga...

previše prioriteta: sport, knjige, priroda, aktivizam, učenje, prijatelji, ljubav, familija, karijera, relaksacija, prehrana, ljudska prava, druženje, ples, proučavanje zanimljivosti, odmor, spavanje...
kud da to vremenski strpam?
već sam dovoljno puno stvari odbacila

4.

najbolje rijesenje je BMKZS
ali ajmo reci misljenje tipa flegma ali sa dozom razumijevanja i nekim ciljem
ako se tako postavite uglavnom vas nece toliko opterecivati stvari poput straha ,sramote,odgovornosti,depre itd....
i odredjeno razumijevanje svega i stvaranje uvjeta za svoje ciljeve
jer ako si ne stvorite neke ciljeve ,koji mogu biti po danu ,mjesecu ,godini pa ih rangirate po vaznosti ,ako toga nemate to isto moze biti uzrok stresa i depresije
znaci imat cilj...
e sad kako se odnositi
prvo treba znati da i jedno i drugo trazi odredjeno odricanje ,ali mi to odricanje nekad
e sad ono sto vam je potrebno je znanje... znanje moc...
danas je najveci nedostatak vremena ,ali smatram da je to samo zato jer si stvaramo previse ciljeva odjednom pa nam je samo vrijeme prenatrpano sa svime i to sa

super objašnjenje
detaljno i obuhvatno
vidjeti: odricanje+koristi, svakog cilja, jel?
divim ti se
pravi "projekt management" il "life coaching"
da, vrijeme je problem i energija potrošena na gluposti
nema mi spasa dok god imam glavnih ciljeva 10, u svim aspektima života, ispada tak
ipak poučno

[Schranz]

Re: kako se rješavate stresa??

gym,seks,spavanje nis mi vise ne treba

[Car]

Re: kako se rješavate stresa??

Kvalitetnom organizacijom vremena stres se svod na "minimum".......

ja to ne mogu
imam previše interesa
treba mi dva života da sve ostvarim i proučim što me zanima životno
previše me toga zanima
nemoguće

Imam previse interesa obicno kazu ljudi koji ni sami ne znaju sto im je pravi interes....
Nego svrljaju sa sim i svacim al sve je jako kratkog vijeka i u pravilu sve sto su zapoceli nikada ne zavrsavaju do kraja....
To su ubiti tipovi BMKZS , samo sto bi oni ipak nesto htjeli ali ni sami ne znaju sta

[Golubica]

Re: kako se rješavate stresa??

Kod mene jedino djeluje ako uklonim uzrok stresa, na bilo koji mogući način.

[JoggericaLily]

Re: kako se rješavate stresa??

to je najbolje
uklonit uzrok stresa
a ne simtpome

Imam previse interesa obicno kazu ljudi koji ni sami ne znaju sto im je pravi interes....
Nego svrljaju sa sim i svacim al sve je jako kratkog vijeka i u pravilu sve sto su zapoceli nikada ne zavrsavaju do kraja....
To su ubiti tipovi BMKZS , samo sto bi oni ipak nesto htjeli ali ni sami ne znaju sta

da, ima i takvih
al ima i takvih koje zanima štošta na ovom lijepom svijetu!
iskreno i duboko!
i ne mogu se samo zatupiti u jednu jedinu stvar
kad je život tako raznolik
i završavaju stvari s uspjehom i priznanjima

[Fallen warrior]

Re: kako se rješavate stresa??

Meni pomažu teretana, gitara i razgovor sa ljudima sa kojima sam blizak