Kad vezbam bices i bench osjetim bolove u zglobovima ruke - wrist wraps

[TheShadow]

Dali je ok kao pocetnik da uzmem pro thumb loop wrist wraps ?? Kad vezbam bices i bench osjetim bolove u zglobovima ruke ali strah me je da uzmem da ne mi oslabe zglobove.. Sta vi mislite da uzmem ili ne ? Postoi li mogucnost da mi oslabe zglobove ili ne ?

[Ant0ni0]

Re: pro thumb loop wrist wraps

Jel se zagrijavaš prije nego što počneš trenirati?
Ako se zagrijavaš onda nebi trebao imati problema sa zglobovima i pazi na pravilnost izvođenja vježbe jer ako nepravilno radiš onda je normalno da te bole zglobovi...

[TheShadow]

Re: pro thumb loop wrist wraps

pa radim 15min kardia prije treninga i 15min kardia nakon .... Nz sta predlazes ti da uzmem to cudo ili ne ?

[WTF]

Re: pro thumb loop wrist wraps

Uzmi, zasto ne. Ako ti pomogne onda super, odmoci sigurno nece.

[seage]

Re: pro thumb loop wrist wraps

Mozes ti dovoljno zagrijat zglobove i opet ces imati problema ( Pri tome mislim da i vjezbu pravilno izvodis ) , jer i ja imam takav slucaj , pri vecim tezinama dodje do lagane boli u zglobovima , preporucio bi ti da uzmes to jer sam ja probao odraditi jedan trening sa tim steznicima ( posudio sam od prijatelja ) i nisam osjecao bol pri vecim tezinama ( pr. dok sam radio prsa ) . Uz to jos mozes uzet omegu 3 + osteo bi flex za zglobove.

[Ant0ni0]

Re: pro thumb loop wrist wraps

pa radim 15min kardia prije treninga i 15min kardia nakon .... Nz sta predlazes ti da uzmem to cudo ili ne ?

Mislim na razgibavanje zglobova ako me razumiješ... Probaj s time pa ako bude i dalje bolilo onda uzmi to...

[Aquila_hr]

Re: pro thumb loop wrist wraps

Probaj se prvo zagrijat dobro, zglobove pogotovo i vidi jel ti jos tako. Ako i dalje, uzmes to i vidis jel pomaze, nece na štetu nikako.

Nemoj se puno zajj sa zglobovima, opasni su oni. Ja san prije par godina radi nepažnje ispašta i još iman posljedice. Nemoj ih forsirat, odmori, nece ti bit nista od tjedan-dva odmora.

[TheShadow]

Re: pro thumb loop wrist wraps

Ok ondak na drugi trening prsu zagrijam dobro zglobove na ruke i vidim sta bude ako ne boli onnda tamo je bio prob ako boli ondak uzmem to sto u brze vrjeme... Inache da ne me razumjete pogresno mene (evo sad u momentu) ne bole me zglobovi nisto samo kad vjezbam i malo vise kilazama ( i to ne uvjek) ali zelim da osiguram sebe zato sam posego po one steznice. Da vam kazem slucaj prije sto sam poceo BB imao sam bolove u ljevo koljeno i kad sa cucnivao do dolje (onako da vidim dali jos traje bol) osejecao sam jake bolove... od kad sam poceo trenirat BB to je proslo i sad ne boli me nista... ali to ti je to

[bot1950]

Re: pro thumb loop wrist wraps

Bench zna dosta sje*at zglobove, pripazi na tehniku.

[dizajner]

Re: Kad vezbam bices i bench osjetim bolove u zglobovima ruke - wrist wraps

Također probaj ojačat podlaktice, pa ćeš imati bolju kontrolu pokreta.

http://www.building-body.com/Vjezbe-...odlaktica.html