slike

[OGdanko]

evo i ja skupio volje pa se posliko....slike nisu nes al et...

neke mjere:
prsa-106cm
stomak-86cm
biceps-33cm
visina-190cm
tezina-75kg(samo)


svaki komentar je dobro doso!!

[dante]

Re: slike

Mislim da ti treba kilaze vise,zapravo dosta.jedi vise

[OGdanko]

Re: slike

treba jos puno kila al jbg neide....

[Marijan]

Re: slike

usprkos maloj težini, bf ti je poprilično visok (za tu kilažu).

vjerojatno imaš problema sa slaganjem prehrane. aj baci tu kak se hraniš. Kolko treniraš?

[Dalibor]

Re: slike

Pa ja iskreno ne primjećujem da mu je Bf velik. Ja zapravo ne vidim nigdje salo na njemu ili slabo vidim.
Treba još puno mišićne mase ali tu su nekakve konture.

[OGdanko]

Re: slike

usprkos maloj težini, bf ti je poprilično visok (za tu kilažu).

vjerojatno imaš problema sa slaganjem prehrane. aj baci tu kak se hraniš. Kolko treniraš?

po cem vidis bf

[Dalibor]

Re: slike

BF ili body fat ili tjelesne masnoće.

[OGdanko]

Re: slike

BF ili body fat ili tjelesne masnoće.

ma znam al ja na sebi nevidim ovak bas neko salo, pa me zanima po cem je on to zakljucio...

[Marijan]

Re: slike

zaključio sam po tome što ti se uopće ne vide mišići abdomena. s tom težinom trebali bi iskakat.

[Dalibor]

Re: slike

zaključio sam po tome što ti se uopće ne vide mišići abdomena. s tom težinom trebali bi iskakat.

Pa nije niski Bf jedini preduvjet da mu se vide mišići trbuha. Pa vjerovatno ih nije još dovoljno razvija.

[OGdanko]

Re: slike

tu dosta igra ulogu svjetlo, a ni najednoj slici bas nisam uprego stomak...

[Marijan]

Re: slike

to je isto istina. neznam, nisam u tom trenutku pomislio na to.

[igor]

Re: slike

šta reči ??? nije uopče loše, ali treba ti mase naravmo! i radi češće leđa i trbušne...Imaš malo kila a ne ističu se baš...samo nastavi i jedi

[OGdanko]

Re: slike

trbusne neradim...cekam da si kupim neku klupu...jer ovak kad ih radim na podu boli me kicma, ono ima osjecaj da radim vise stete nego koristi...

[kelly]

Re: slike

trbusne neradim...cekam da si kupim neku klupu...jer ovak kad ih radim na podu boli me kicma, ono ima osjecaj da radim vise stete nego koristi...

Nemoj dizati tijelo, diži noge pa te neće boljeti kičma, imaš i na netu puno vježbi za trbušne i izbaci klasične "trbušnjake".