Pumpanje gornjih prsa (video)

[Kahn]

Na kraju kosog benča, frend je ''odlučia'' radit ponavljanja sa 60 kg do otkaza (and beyond) da dobije maximalan pump u prsima. Ne poznajem nikoga ko intezivnije trenira od njega Malo zajebancije.

http://www.youtube.com/watch?v=6sxIm-rMOcs&feature=youtu.be

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=6sxIm-rMOcs&amp;feature=youtu.be" target="_blank">

[Dača]

Re: Pumpanje gornjih prsa (video)

Bravo...

Inače i ja volim zadnju seriju pumpati do otkaza... Mada, stavim takvu težinu da otkaz bude u 10 - 12 ponavljanju...

Koliko ti frend diže maximum na kosom benču, pa pumpa sa 60 kg?

[stbiker]

Re: Pumpanje gornjih prsa (video)

pumpa ko lud

[Kahn]

Re: Pumpanje gornjih prsa (video)

Bravo...

Inače i ja volim zadnju seriju pumpati do otkaza... Mada, stavim takvu težinu da otkaz bude u 10 - 12 ponavljanju...

Koliko ti frend diže maximum na kosom benču, pa pumpa sa 60 kg?

A diže oko 105 kila, jači je na ponavljanja