-
-
Re: Mata_Cro
Samo zlobna i zla osoba moze napisati ovakav komentar. Sportski pozdrav!Originally posted by neuk -
Re: Mata_Cro
Nije zloba. Iskreno sam cestitao, a na forumu sam poznat kao zagovornik ass..Originally posted by madmax22Originally posted by jocker77Originally posted by HajdukComment
-
Re: Mata_Cro
hhahahaha...
kakav si kardio koristiJO? prehrana ?Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
-
Re: Mata_Cro
i cestitam na plasmanu, odlican izgled
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: Mata_Cro
Cestitke! Jel dolazis u Poreč?Comment
-
Re: Mata_Cro
Sto se tiče treninga, tri dana u tjednu treniram dva puta dnevno ( ujutro kružni + 20 min cardio na tašte), a u popodnevnim satima utezi. Ostale dane zbog posla nemogu dva treninga odraditi, pa stoga odradim jedan. UGH drzim nisko, cca 30-50 grama dnevno. Prije treninga crna kava. Od suplemenata ništa ne koristim osim Vit- C i Zinka. Manje kilaže, koncentracija na pravilan rad i mišićnu kontrakciju, osjetit "squeeze".
U Poreč izlazim, probat cu formu zaoštrit još više u narednih 13 dana. UGH ću držat na nula iduća tri dana.Comment
-
Re: Mata_Cro
hamza nemogu vjerovat da jos tupis da je na steroJIDIMa..pa moj prijatelj koji je iso u vrtic sa mojim prijateljem iz osnovne je ovo odradio natural.. kaze cikliro UH jedan dan 55 g drugi 35 treci 20 i onda dva dana 0 pa 300 g UH..samo mind muscle 5x tjedno+3x HIIT-a tjedno+ hodanje 6h dnevno. proteine je drzao 400+ g, a masti na minimumu..oko 30g.Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
-
Re: Mata_Cro
a jel biceps radio sa bucicama ili sa sipkom ?Originally posted by staragarda View PostA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *Comment
-
Re: Mata_Cro
samo sa kablovima..i pomicao se u kukovima dok bi radio tako da mu sinus kuta uvijek bio sinus 90 =1 dakle najveca tenzija..noamsayin...+supinacija u cijelom pokretu + fleksija ramena na kraju pokreta da kontrahira dugu glavu maksimalno.
#roadto30inchbicepsDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
-
Re: Mata_Cro
ako vas zanima sta netko koristi od anabolika pitajte ga to u inbox, ovako ispadate zavidni.
Mata_Cro svaka castComment
-
Re: Mata_Cro
Comment
-
Re: Mata_Cro
di su kvadricepsi?Comment
-
Re: Mata_Cro
Pa valjda znas da je ovo Men's Physique kategorija, a tu se ne gledaju quadriceps-i.Comment
-
Re: Mata_Cro
Mata čestitam, odličan.
pobjednici traže načine a gubitnici razlogeComment
- Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja). Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Tweet
Comment