par mojih slika

[josip86]

Evo da stavim i ja nekoliko svojih slika, da mi se lakse pratit, a i zbog motivacije

Visina 182, ~79kg ( 86 sam imao kad sam krenio u teretanu...nesto sala sam izgubio, a vizualno sam si veci) idem nekih 4 mjeseca u teretanu iako je to uglavnom period ucenja i privikavanja na prehranu i tako... Razliku sam primjetio u ta 4 mjeseca veliku, a i svi oko mene, sad pocinjem malo ozbiljnije. Od suplemenata koristim whey + grozdjani u pwm-u... i sad cu si narucit riblje ulje.. i to je to.. Ne mislim nista vise od toga koristit za sada, iako vjerojatno i budem za nekih 5 mjeseci kad cu bit u boljoj financijskoj situaciji
Recimo da bi mi neki cilj bio oko 85 kg i nizak bf. Trenirao nisam nikad nista.. Pa et prokomentirajte malo, ako se ima ista

http://img10.imageshack.us/i/1000788gjx.jpg/
http://img39.imageshack.us/i/1000795c.jpg/
http://img213.imageshack.us/i/1000797.jpg/
http://img504.imageshack.us/i/10007891111.jpg/

[Marijan]

Re: par mojih slika

pa neloše, dobro je to. Noge najače i listovi. mrzim vas

henivej triceps i općenito ruka zaostaje...

[Šimun]

Re: par mojih slika

dobar ^^
mjere neke?

[breezer20]

Re: par mojih slika

da, noge najjace pa onda leda !

[igor]

Re: par mojih slika

neloše...prsa daleko zaostaju! samo deri dalje...

[kelly]

Re: par mojih slika

Nije loše prijatelju...

[Mata]

Re: par mojih slika

sad udri neki dobar program da nije defka initi masa od nekih 8-do 10 ponavljanja i biti ćeš ok a kad se pokažu rezultati onda po tvome izboru dalje nastavi....

[gironda]

Re: par mojih slika

sad udri neki dobar program da nije defka initi masa od nekih 8-do 10 ponavljanja i biti ćeš ok a kad se pokažu rezultati onda po tvome izboru dalje nastavi....

kakav je to program koji nije ni defka ni masa od 8-10 ponavljanja?

[Mata]

Re: par mojih slika

za mene je to program da treniraš ko da nemaš pojma ni očemu znači na pamet,treniraj kak hoćeš,to mislim da testira svoje tijelo nek ga malo prati al nek malo vidi kaj mu bolje paše i kaj on hoće

[Dalibor]

Re: par mojih slika

Ovo nije loše za početnika. Kvadricepsi najbolji.

[Vendetha]

Re: par mojih slika

butine i listovi su odlicni...ostatak je na pravom putu

[cougar]

Re: par mojih slika

gornji dio tjela zaostaje za donjim,bolje da je obrnuto

[Dalibor]

Re: par mojih slika

gornji dio tjela zaostaje za donjim,bolje da je obrnuto

Zašto?

[cougar]

Re: par mojih slika

pa noge ima stvarno jake dok gornji dio zaostaje za donjim i to dolazi do izrazaja,da ima jace ruke a slabije noge nebi se tako primjetilo ,primjerice bilderi iz doba arnolda su vise radili na gornjem djelu tjela a noge slabije sto im je davalo ljepsu figuru,barem po meni,dok danasnji profesionalci imaju noge ko zaprezni konji,kod nekih isire od samih ramena sto po meni nije bas estetski ljepo,

[filip1990]

Re: par mojih slika

noge su dobre,i leda isto...samo prsa mi upadaju u oci,imas jos puno posla...ali imas jako dobru predispoziciju,samo nastavi i neka ti je sa srecom!