chase

[chase]

Bavim se ekstremnim biciklizmom, i ne vjezbam inace (treniram samo listove). zanima me misljenje ekipe s foruma:

[chase]

Re: chase

drugi dio:

[Marijan]

Re: chase

sa bb aspekta daleko premalo mišića...mislim, podlaktica ti je veća od nadlaktice
ali bf je odličan, ovo je više neki picolovac look

[kelly]

Re: chase

Prijatelju mršav si, bf je odličan ali fali mase. Ne kužim zašto želiš povećati samo listove, a šta je sa drugim mišićima...

[gironda]

Re: chase

list je divljastvo, ali je ostatak mrsav... sad, sve ovisi o tvojim ciljevima, ako zelis nesto srodno bb izgledu, genetika ti je povoljna, trebas samo godine rada. ako ti je cilj bavit se biciklizmom opet mislim da ti je trenirat samo list tragikomicno. ispada da je to jedini misic koji ti radi!

[chase]

Re: chase

picolovac look hehe

a cujte, podlaktica je ono sto mora biti cvrsto kod ovog sporta a mozda mi je prirodno takva...? a mislim i na bajku trosim enormno puno kalorija, pa se nemogu udebljat, ali, zelim biti pokretljiv onoliko koliko i sada jesam, ne treba mi bas masa... a listovi su koliko sam cuo najsnazniji misici u tijelu, znaci, imat cu veci odraz ako ih pojacam, jelda?

i da, sto je to BF? to ima veze s definiranošću ili...? novi sam tu...

Gironda- ma ne mislim povecavati samo list. list radim dodatno-ali na biciklu treniram ostalo. skakanje, rotacije- tu se koristi sve zivo, ruke, prsa, leda, straznjica i bedra, trbusnjaci... no inace sam imao list koji se NE VIDI...pa ga zato dodatno treniram

[Marijan]

Re: chase

body fat. količina sala.

[gironda]

Re: chase

najsnazniji misic u tijelu, ne znam sta bi to uopce trebalo znacit odraz ovisi o strasno puno stvari, izmedu ostalog i snazi lista, ali nemoj ocekivat da ces letjet ako ga ojacas.
BF je body fat iliti postotak masnog tkiva koji imas.
ne vidim nijedan razlog zasto ne bi ojacao cijelo tijelo a ne samo pojedine misice.
nemoj se bojat "mase" ko neke babaroge koja ce ti oduzet svu fleksibilnost. masu ces kao prvo tesko dobit, za nju se treba pomucit, a drugo pomoc ce ti u dostizanju bilo kakvih sportskih ciljeva koje si postavis. ne govorim o 20kg misica jer ih neces ni dobit, nego par kila zdrave misicne mase.

[chase]

Re: chase

ali jednostavno zelim list ubojicu kad nesto odlucim, tvrdoglav sam
a sad... da mi je dobit recimo 5 kg misica... znam da mi samo moze pomoci poboljsati pokretljivost, nitko sretniji od mene
ali kako...kad nista ne odmaram, stalno se vozim, a sto se jela tice, mogu rec da jedem bar 6 puta dnevno.

[Marijan]

Re: chase

kompenziraj...što se više krećeš to više moraš jesti. Stvarno nije tako teško. napraviš jelovnik, jedeš po njemu 2-3 tjedna, gledaš jesi otišo s kilama gore. ako nisi, povećaš za određen broj kalorija i opet gledaš. Naravno ovo je pod uvijetom da počneš trenirati. Cijelo tijelo. jel.

[cougar]

Re: chase

jel ti Chevy Chase kakva rodbina?

[filip1990]

Re: chase

dosta si mrsav,malo mi je glupo da treniras samo listove,neznam sto mozes dobiti od toga????

[KeLavra]

Re: chase

izgledas ko Dr.House

Kg/visina?

[chase]

Re: chase

Chevy Chase, da da

imam 60 kg i visok sam 1.77cm
znam da sam mrsav, al nisam kost i koza imam bar nest mesa

[Marijan]

Re: chase

imaš mesa po nogama, ali gore ti ne bi škodilo nabaciti još jedno 5-6 kila barem, zadržavajući isti bf