Mackielova kronika

[Mackiel]

Re: Mackielova kronika

http://imageshack.us/g/812/kompilacije027.jpg/
Vodim si dnevnik.Nisam siguran jel se vidi napredak,al kilaža je negdi 86 kg

[PatrickStar]

Re: Mackielova kronika

Baš si nabacio mesine, a kaj, neka defka? Ruke, noge, leđa, sve fino izgleda po meni.

[small]

Re: Mackielova kronika

bome lijepo, samo deri, masaaaa

[Mackiel]

Re: Mackielova kronika

Kaj predlažete dečki?Ja bi nekak više to izdefkao.Dosad sam samo smanjivao UH i povećavao unos P pa mi kilaža uvijek varira negdi 85-87 kg,ali naravno,s nabacivanjem kvalitetnog mesa.

[small]

Re: Mackielova kronika

Kaj predlažete dečki?Ja bi nekak više to izdefkao.Dosad sam samo smanjivao UH i povećavao unos P pa mi kilaža uvijek varira negdi 85-87 kg,ali naravno,s nabacivanjem kvalitetnog mesa.

de rokaj po defki
pa onda na zimu masaaaaa...

[PatrickStar]

Re: Mackielova kronika

Defka te zove!

[Mackiel]

Mackiel-slike

2013-02-24 00.07.06.jpg
2013-02-24 00.08.02.jpg
2013-02-24 00.08.18.jpg
2013-02-24 00.08.30.jpg
2013-02-24 00.08.44.jpg
2013-02-24 00.15.11.jpg

Slike nogu u prilogu. @Triplez- challenge done?

[hardstyle91]

Re: Mackiel-slike

Poradi na unutarnjoj glavi lista, kvad solidan

[TripleZ]

Re: Mackiel-slike

yup, challenge done


jos da srezes to malo i odlican si

[Mackiel]

Re: Mackiel-slike

yup, challenge done


jos da srezes to malo i odlican si

Bit će, bit će i to. Nego, @harstyle, na koji dio lista misliš pod unutarnjom glavom?
Također mislim da me svjetlo potkralo za zadnju ložu, bi li je ipak još trebao doraditi?

[kingpin]

Re: Mackiel-slike

na koji dio lista misliš pod unutarnjom glavom?

pa valjda ovaj dio koji gleda prema unutra!??!?

[Mackiel]

Re: Mackiel-slike

pa valjda ovaj dio koji gleda prema unutra!??!?

1.jpg
@kingpin- sudeći po ovoj slici postoji središnja i lateralna glava lista, zato mi nije jasno na koji dio je hardy mislio pod "unutarnja glava", a nije da mi je znanje anatomije baš perfektno.
Možda je sugerirao da popravim desni list jer su separacije evidentno slabije od lijevog. Razlog tome je rukomet- ne mogu nikako sinkronizirati lijevu i desnu ruku i lijevi i desni dio lista. Očito se trebam više potruditi.
Hvala onome tko je našao moje stare slike, ja sam ih bezuspješno tražio.

[kingpin]

Re: Mackiel-slike

pa ne moraš baš biti kirurg za to... ovo medial znači srednje, znači od sredine, ili od unutra.
a lateral znači bočno. Možda je to do slike ili je do fizionomije ali ovako ti se ta unutarnja ili srednja glava čini jako slabija od vanjske (bočne)

[TripleZ]

Re: Mackiel-slike

pa ne moraš baš biti kirurg za to... ovo medial znači srednje, znači od sredine, ili od unutra.
a lateral znači bočno. Možda je to do slike ili je do fizionomije ali ovako ti se ta unutarnja ili srednja glava čini jako slabija od vanjske (bočne)

malo je problematicno ganjati samo unutarnu stranju...mislim da bi to jednostavno trebalo bolje izgledati kako se poveca misicna masa, inace tesko


jer, mozes i nekako drugacije uticati na gastrocenemius i soleus, ali unutarnji soleus izolirati? malo teze




mozes pokusati i time sto prste prema unutra spojis/rotiras kada izvodis podizanje na noge - ali ne garantujem nista

[kingpin]

Re: Mackiel-slike

problematično je sve oko listova zato i kažem da je možda samo do slika jer je ova poza dosta čudna... a i ako mu je takav list genetski da mu je izdužena untarnja strana ne treba se time niti zamarati. samo mi je bilo čudno da sam ne vidi