Dalibor slike

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

Sisa u side pozama rastura
Leđa, imam dojam da možeš to puno bolje ispozirat..latovi su jako spušteni što je super. svjetlo krade.

Da svijetlo krade. Za to sam rekao da ću snimiti ovih dana na boljem svijetlu. Leđa ne znam najbolje ispozirati ali na snimci kad radim npr lat to izgleda brutala. Možda stavim malo poslije i tu snimku.

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

..dobro je, samo malo zajebano s bencha dizat tak, jel ti ne trpi kičma??

Ne trpi. Navika sam a i nemam izbora.

[sandokan_sa]

Re: Dalibor slike

da mi je da dodjem do ovakvog izgleda jedan dan i nebi mi vise nista trebalo,mogao bih mirne duse na onaj svijet zadovoljan

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

da mi je da dodjem do ovakvog izgleda jedan dan i nebi mi vise nista trebalo,mogao bih mirne duse na onaj svijet zadovoljan

Hvala ali malo pretjeruješ. Ja želim još bolje.

[sandokan_sa]

Re: Dalibor slike

da mi je da dodjem do ovakvog izgleda jedan dan i nebi mi vise nista trebalo,mogao bih mirne duse na onaj svijet zadovoljan

Hvala ali malo pretjeruješ. Ja želim još bolje.

razumijem ja tebe da zelis kad si vec takav da ides jos na vecu razinu,ali neko poput mene tj. pocetnik bi sasvim bio PREzadovoljan sa ovakvim izgledom,pitaj koga hoces svako ce ti reci isto sto i ja vidjeces

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

A hvala još jednom. Dostići ćeš ti to. Kad tad, samo treniraj.

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

Sisa u side pozama rastura
Leđa, imam dojam da možeš to puno bolje ispozirat..latovi su jako spušteni što je super. svjetlo krade.

Da svijetlo krade. Za to sam rekao da ću snimiti ovih dana na boljem svijetlu. Leđa ne znam najbolje ispozirati ali na snimci kad radim npr lat to izgleda brutala. Možda stavim malo poslije i tu snimku.

Evo i te snimke leđa sa treninga od prije par dana. Ovdje sam prilično zadovoljan kako su latovi ispali na snimci.
http://www.youtube.com/watch?v=-Xb6lPN2b9Q

[Todd_the_Wraith]

Re: Dalibor slike

Može se znati na ostalim videima, koliko kg ono dižeš čučanj?

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

Može se znati na ostalim videima, koliko kg ono dižeš čučanj?

Ne razumijem pitanje.

[Vladebisi]

Re: Dalibor slike

Odlično Dalibore,vidim da i u tvojoj teretani nema squat rack,dobro si se sjetio ovo sa kosoga bencha,morat ću i ja to probat.Ja sam do sada čučnjeve radio na smithu.
Nego da te pitam za ovo jednoručno veslanje bučicom.Dal vježbu uvijek izvodiš na ovakav način(vidim da vučeš u ravnini sa prsima) ili imaš još koju varijantu.Pitam te iz razloga zato kaj ja radim na taj način da vučem ali sa malo opruženijom rukom i to negdje u visini trbuha.Ustvari imam filing ko da pokušavam utegom dotaknut bubreg.To mi je savjetovao instruktor iz gyma(viša trenerska,smjer BB) i na taj način imam bolji osječaj zatezanja.Pa ako možeš malo podjelit svoje iskustvo

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

Odlično Dalibore,vidim da i u tvojoj teretani nema squat rack,dobro si se sjetio ovo sa kosoga bencha,morat ću i ja to probat.Ja sam do sada čučnjeve radio na smithu.
Nego da te pitam za ovo jednoručno veslanje bučicom.Dal vježbu uvijek izvodiš na ovakav način(vidim da vučeš u ravnini sa prsima) ili imaš još koju varijantu.Pitam te iz razloga zato kaj ja radim na taj način da vučem ali sa malo opruženijom rukom i to negdje u visini trbuha.Ustvari imam filing ko da pokušavam utegom dotaknut bubreg.To mi je savjetovao instruktor iz gyma(viša trenerska,smjer BB) i na taj način imam bolji osječaj zatezanja.Pa ako možeš malo podjelit svoje iskustvo

Prvo draže mi je raditi čučanj sa slobodnom olimpijskom šipkom nego na smith mašini. Samo ne daj Bože da padnem u ovim uvjetima. Nabia bi se jajcima na šipku od klupe i ne znam tko bi me spasio. Ali za to je tu uvijek netko kao osigurač.
Šta se tiče jednoručnog veslanja sa bučicom može i tako kako ti kažeš. Može i ovako kako ja radim a može se uteg podignuti još više prema glavi pa malo više radi trapez. Ovo kako ti radiš bi trebalo više pogađati donji dio lata. Možda bi bilo najbolje kombinirati.

[kelly]

Re: Dalibor slike

Kolega ovo je odlično, nisam ja ni sumnjao u tebe.

..dobro je, samo malo zajebano s bencha dizat tak, jel ti ne trpi kičma??

Da, pa zar nemaš stalke za čučanj?

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

..dobro je, samo malo zajebano s bencha dizat tak, jel ti ne trpi kičma??

Da, pa zar nemaš stalke za čučanj?

Nažalost ne. Ja sam jedan od rijetkih u teretani koji zbog toga radi čučanj na ovakav način.

[Kizo]

Re: Dalibor slike

Tek sam sad vidio sve one video-treninge, dosta je dobro, čučanj ok jer je paralela uspostavljena jedino sistem koji si provalio (kosi stalak) je dosta zanimljivo. U poziranju je potrebno vježbe jer je to dio u kom tjelo prezentiraš pa logično da će o njemu ovisiti kako ispadne pojedina skupina. Netko je spomenuo leđa oko pozinga pa ću i ja svoj jezik upetljati i reći ništa drugo nego da slobodno vježbaš pa opet snimaš.

Ljepo si simetričan, nema strašnih manjkavosti tako da je ukupni dojam dosta dobar, ja vidim da bi mogo još ići u masu jer je i sam Arni svojevremeno reko "nema mase bez definicije i definicije bez mase".

Drago mi je da kod tebe nema maske, već pokažeš ono kako je i gotovo, ne volim neke duboke rasprave a da ni nemam sliku s kim pričam, a na žalost ima nas prisutnih.

[Dalibor]

Re: Dalibor slike

Hvala Kizo. I da uvijek težimo višem. Trenutno sam na 96/97 kila i kad sam imao 91 mislio sam da će me sadašnja kilaža zadovoljit. Ali sad želim još pa se nadam kroz godinu dana još dobiti nekih 5 kg. i onda opet ispočetka.
I imam manjkavosti. To su listovi i zadnja loža.