Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Evo novih slika, 75 kg 174 cm , napravit tu mali pregled u proteklih 8 mjeseci. 22 kg dobivene... zadovoljan sam s formom makar bi bio jos zadovoljniji da se nisam tolko umastio, al dobro... upisujem se kad pocne skola na tajlandski pa nece bit problema. SVE slike su na hladno.
Sreži se sad stari,i to dobro. Nemoj nikud forsirati,ako dobro brojim imaš 14 godina i ideš u 8. razred,tak da,samo polako,bolje da u tim godinama imaš manje kila dobro izdefiniranih nego da ganjaš neku masu.Pozdrav
Kaj mislite kolko bi kila trebo izgubit? bed je u tome sto ne znam kaj bi trebo radit za defku jer me to nikad nije zanimalo Da samo smanjim kalorije i jedem sto cisce i ubacim neko brzo hodanje ? : )
Umastio si se. Ovo si mogao postići i bez treninga.
Prvenstveno promijeni prehranu. Izbaci nepotrebne masnoće i šećer i jedi kvalitetnu proteinsku hranu. I ubrzo ćeš vidjeti razliku.
Comment