evo i mojih slika

[spajky]

znaci idem 4 mjeseca u teretanu visina 179 tezina 71 kg
nemojte zamjerit jer prvi put sam se slikao malo prakse treba

slikano 24.9.
http://imageshack.us/photo/my-images...949475033.jpg/

danas ili jucer neznam sad tocno

http://imageshack.us/photo/my-images...861618736.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images...949270054.jpg/

recite sta jos moram radit bit cu vam jako zahvalan

[DENIŽURESPLIT]

Re: evo i mojih slika

trebas radit sve....i doc ce na svoje jedi kvalitetno treniraj i odmaraj jednostavno

[spajky]

Re: evo i mojih slika

kako se za sad cini ovo?? jel uredu iam 15 godina

[Ilusion]

Re: evo i mojih slika

Za 15godina je odlicno

Samo JEDI, treniraj i spavaj !

[DENIŽURESPLIT]

Re: evo i mojih slika

15 god je odlicno sve ti je reka ilusion fali mase ali rekli smo ti vec samo treniraj jedi i odmor i dolazit ce to pomalo ali za 15 god je to dobro

[spajky]

Re: evo i mojih slika

idem po 4-5x u teretanu tjedno.....hvala vam

[Ilusion]

Re: evo i mojih slika

Po meni ti je to previše.. ako već moraš idi 4puta pon,uto,cet,pet, ali kao početniku bih preporučio 3x,opet zavisi kako si napravio treninge.

[kelly]

Re: evo i mojih slika

Po meni 3-4 puta tjedno optimalno.
Jedi puno ali kvalitetne hrane, od junka se ne raste.

[BUILDER]

Re: evo i mojih slika

Samo jedi treniraj i doci ce to na svoje