dowN1 - napredak

[Adis]

Re: dowN1 - napredak

Imas li mogucnost da ubacis jos koju sliku,po mogucnosti leda,front double biceps i jos nesto ako hoces.
Koliki su ti liftovi?

Sto se tice tvojih pitanja,cekaj iskusnije da ti odgovore.

[dowN1]

Re: dowN1 - napredak

Imas li mogucnost da ubacis jos koju sliku,po mogucnosti leda,front double biceps i jos nesto ako hoces.
Koliki su ti liftovi?

Sto se tice tvojih pitanja,cekaj iskusnije da ti odgovore.

dl - 130x3
sq - 105 x4
bp - 80x6

ne mogu reci koliko sam tocno izgubio na snazi s obzirom da ne uzimam nista osim wheya sad, ali to je izmedju nekih 10-20kg
Sto se tice slika, drugi put. Nema me tko slikat. Uspio sam samo uz pomoc laptopa jednu, a i to mala rezolucija
http://s10.postimg.org/5vgoivg2h/webcam_toy_image5.jpg

[dowN1]

Re: dowN1 - napredak

Jedan update. Stanje poslije 2mjeseca. Ide li ovo k cemu?

[Razzorx]

Re: dowN1 - napredak

Koliko ti je dnevni unos kalorija? Koliko si kg masti izgubio u kojem vremenu?

[dowN1]

Re: dowN1 - napredak

Koliko ti je dnevni unos kalorija? Koliko si kg masti izgubio u kojem vremenu?

2000 ovaj tjedan
za nesto malo vise od 2mj sa 84 na 79kg (uz to da sam izbacio i kreatin)
Mislio reverse diet odmah jer je losa masa bila pa ne vidim smisao a ni psiha nece izdrzat da skidam sve sa stomaka

[knightrider]

Re: dowN1 - napredak

Šu***** bajo moj, ganjaj sad sto nizi bf pred ljeto iako je tek prva polovica 5mj, ne znam zasto si tolko uranio s definicijom, komotno si mogao pricekat jos mjesec dana, sto se tice cinjenice da si mogao malo vise zapeti za trening i prehranu u periodu kad si bio na masi, mogao si, danas bi to puno ljepse izgledalo, ali nvm ima vremena, kroz ljeto ulovi bf koji ces moc odrzavat (psihicki) i OBAVEZNO onda reverse diet.

[dowN1]

Re: dowN1 - napredak

Šu***** bajo moj, ganjaj sad sto nizi bf pred ljeto iako je tek prva polovica 5mj, ne znam zasto si tolko uranio s definicijom, komotno si mogao pricekat jos mjesec dana, sto se tice cinjenice da si mogao malo vise zapeti za trening i prehranu u periodu kad si bio na masi, mogao si, danas bi to puno ljepse izgledalo, ali nvm ima vremena, kroz ljeto ulovi bf koji ces moc odrzavat (psihicki) i OBAVEZNO onda reverse diet.

Svi su nekad pocetnici bili, znas kako je Napravio gresaka i gresaka dok sam naucio kako mi tijelo funkcionira.
Dogodine sa prikupljenim znanjem ocekujem puno vise.
Za sad pokusam jos malo spustit bf da ostane vise mesa iduci put.
I zahvaljujem na komentarima tijekom proteklih mjeseci