Gogeta - početnik :)

[WTF]

Re: Gogeta - početnik

Inace WTF se rodia nabildan i jak(iako ovo drugo je i sada upitno )...

Rodio sam se debel ali uporan.
Uporno debel
Ja nisam nista posebno i ja to priznajem ali ja dajem sve od sebe kad radim na sebi pa tako i savjetujem :P

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

Loš trening mi je bio danas...
Nisam uspio 70 kg squat napraviti...
Očajno. Cijeli trening danas nakon toga sam se čudno osjećao...

Evo malih nogu od Pičketine. :thumbdown:

Kvadriceps 65, a listovi 42 cm.

[Toorop]

Re: Gogeta - početnik

Ajde, nema veze, drugi put ces

Sent from my RM-821_eu_croatia_511 using Tapatalk

[Maximus1950]

Re: Gogeta - početnik

Los trening? Meni je cili 5+ tjedan na 5/3/1 bia usran, nevjerojatno nesto... Znan kako je.

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

Ostatak treninga, od iskoraka do ekstenzija i rada na listovima je protekao tehnički i količinski u redu, ali u glavi mi bio taj čučanj.

Barem se tješim da je taj negativni dio pokreta barem malo koristio za idući put.

[Dača]

Re: Gogeta - početnik

Loš trening mi je bio danas...
Nisam uspio 70 kg squat napraviti...
Očajno. Cijeli trening danas nakon toga sam se čudno osjećao...

Evo malih nogu od Pičketine. :thumbdown:

Kvadriceps 65, a listovi 42 cm.

A kako radiš čučanj? Kako ti idu serije?

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

A kako radiš čučanj? Kako ti idu serije?

Zagrijao sam se sa BW čučnjevima, onda odmah uhvatio 40 kg, napravio 8 ponavljanja.
Tada dodao po 10 kg sa svake strane i 5 puta 60 kg digao, onda 65 3 puta.
Forma već na 65 kg na zadnjem ponavljanju je bila malo loša.
Kod podizanja sam malo prema naprijed tijelom otišao i svjestan sam toga.
Samo da naglasim da radim atg čučnjeve.

I onda sam dodao po 2.5 kg sa svake strane i krećem po RM.
Spustim se dolje i da krenem gore jedva de pomaknem i samo sam spustio kontrolirano uteg i na pod pao.

Ne mogu ni zamisliti što bi bilo da vježbam u dvorani koja nema kavez.
Ne bih ni jednom maksirao.

[Gogeta]

Re: Gogeta - početnik

uploadfromtaptalk1394203170990.jpg

Napredak se vidi, također i mane.
Prsa definitivno moram popuniti, a i ruke su male.
Zato sam još na masi do daljnjega.

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk