Rinma slike

[Rinma]

Pozdrav ljudi!
Novi sam na forumu i u privitku saljem slike da malo prokomentiramo.
Nedavno sam napunio 15, u teretanu nisam isao (u planu jos ove godine) i neuzimam nikakve dodatke prehrani (također u planu). Visok sam 171, a težina mi uglavnom varira od 72-74 kilograma kroz mjesec.

Radim sa utezima 2x15 ili 2x20 kg, prehrana mi je "li - la" ; ali uglavnom se zdravo hranim i tamanim piletine

Evo i slikice :
Poze nisu nesto, zato sta sam noob u tome

http://imageshack.us/photo/my-images/831/rinma1.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/220/rinma2.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/812/rinma3.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/835/rinma4.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/838/rinma5.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/806/rinma6.jpg/


p.s. Poze nisu nesto, zato sta sam noob u tome
p.p.s. Isprike zbog lose kvalitete slika, slikano sa mobom.

[Heftklammern]

Re: Rinma slike

Baš je ok, čini mi se da ti se najviše biceps ističe, ja bi malo više pažnje tricepsu posvetio na tvom mjestu.. Ledja se ne vide baš najjasnije, valjda od sjene, ali vidi se da radiš! Samo guraj, sretno!

[DARICA]

Re: Rinma slike

Vidi se da radis, ne izgleda loše.

[vege]

Re: Rinma slike

dobar si, nema šta!

[brandjo]

Re: Rinma slike

radi triceps

[MONSTAA]

Re: Rinma slike

Not bad.

[Rinma]

Re: Rinma slike

tenQ ljudi, poradit ću na tricepsu.

[hardstyle91]

Re: Rinma slike

Brutalan

[PatrickStar]

Re: Rinma slike

Rinma, koju skupinu najviše voliš trenirati?

[Bulldog]

Re: Rinma slike

Rinma, koju skupinu najviše voliš trenirati?

hm, biceps?

[Rinma]

Re: Rinma slike

Brutalan

Tnx.

Rinma, koju skupinu najviše voliš trenirati?

hm, biceps?

Hehe, da, biceps i prsa

[PatrickStar]

Re: Rinma slike

Rinma, koju skupinu najviše voliš trenirati?

hm, biceps?

Hehe, da, biceps i prsa

Moraš sve dijelove tijela podjednako trenirati, a ne forsirati određene, jer se onda previše razviju i to narušava simetriju. Savjetujem ti da malo odmoriš taj biceps!

[Rinma]

Re: Rinma slike

Moraš sve dijelove tijela podjednako trenirati, a ne forsirati određene, jer se onda previše razviju i to narušava simetriju. Savjetujem ti da malo odmoriš taj biceps!

Hvala na savjetu!
Da,izgleda da ga trebam odmorit malo i intenzivnije radit na tricepsu i leđnim mišićima

[PatrickStar]

Re: Rinma slike

Moraš sve dijelove tijela podjednako trenirati, a ne forsirati određene, jer se onda previše razviju i to narušava simetriju. Savjetujem ti da malo odmoriš taj biceps!

Hvala na savjetu!
Da,izgleda da ga trebam odmorit malo i intenzivnije radit na tricepsu i leđnim mišićima

Pa ne bih baš rekao da triceps zaostaje. Ak' ti fali nešto, onda je to zadnje rame. Konkretno, ruke ti dominiraju na tijelu i mislim da ih neko vrijeme ne bi trebao direktno raditi. Posveti se prsima, leđima, ramenima i nogama, ruke će dobiti dovoljno poticaja, a tako ćeš se prije izbalansirati.

[Rinma]

Re: Rinma slike

Moraš sve dijelove tijela podjednako trenirati, a ne forsirati određene, jer se onda previše razviju i to narušava simetriju. Savjetujem ti da malo odmoriš taj biceps!

Hvala na savjetu!
Da,izgleda da ga trebam odmorit malo i intenzivnije radit na tricepsu i leđnim mišićima

Pa ne bih baš rekao da triceps zaostaje. Ak' ti fali nešto, onda je to zadnje rame. Konkretno, ruke ti dominiraju na tijelu i mislim da ih neko vrijeme ne bi trebao direktno raditi. Posveti se prsima, leđima, ramenima i nogama, ruke će dobiti dovoljno poticaja, a tako ćeš se prije izbalansirati.

Da, pogledat ću za neke malo zahtjevnije vježbe tu gdje "zaostajem" i... Hvala na pomoći Patrick