Pava slike

[qlined77]

Re: Pava slike

dragi moj pavo, ti trebas ici mojim putem...znaci salobox off, definicija on!
Ja ti imam opširno sve o mom putu k tome jer sam izdavio hrpu ljudi ovdje sa svojim kretenskim pitanjima :P
Samo prati moje postove i tamo ti je sve...
Btw.. ja sam od posta broj 1 pokazao da sam imbecil u ovom sportu i svaki savjet sam prihvatio kao suho zlato.. i nisam se nigdje trudio praviti pametan...
Poslusaj decke ovdje i ŽRTVUJ se za sebe, jer nitko drugi nece...

[Archiv3r]

Re: Pava slike

koja tema iskidat cu se....TIP NE ZELI DEFKU. tako da ono skini salo otpada.

ako vec ciljas na snagu onda si pronadji dobar program tipa starting strenght i kasnije predji na 5/3/1. jer ovo sto govoris nije vjezbanje, mislim nekakvo curlanje bice 1 put.... tako da ono- odluci se sta ti je cilj i drzi se njega.

i da...za boks ti trebaju dobre noge

[pava]

Re: Pava slike

Napiši kakva ti je prehrana?

Pod hitno bi trebao skinuti to salo, premastan si...

ma nie mi cilj lijepi izgled možda jednom bude pa ću onda tražit savjet vidjet ću koliki će bit porast snage u sljedećih par mjeseci do tada mislim da ovdje više nije potrebno pisati

[Vepar24]

Re: Pava slike

Napiši kakva ti je prehrana?

Pod hitno bi trebao skinuti to salo, premastan si...

[pavlek]

Re: Pava slike

ne brini, polako samo.. vjerujem da ces bit jednog dana isti kao ja ;D

ne treba tebi mase na rukama, tebi treba definicije, ti mislis da ti treba mase na rukama jer su ruke "donekle" sitne s obzirom na sam trup, stomak, bokove i sve ostalo što je obvijeno salofleksom..
kazem ti, definiraj se, a na putu do toga ce doci i snage i ujedno vece tezine i kvalitetnija masa i sve ostalo, ali samo ako prehranu sredis

[pava]

Re: Pava slike

jao pa sve ti piše gore u postovim što mi je dosadno što nije trbušnjaci su dosadni jer sam ih puno mogo pa to dugo traje nije dosadno jednom rukom dić uteg od 25kg jer to manje traje i veseliš se kad napraviš ono 1 ponavljanje više al sad znam da je i to slabo kad pavlek s mjesec dana teretane diže 20 kg na 1 ruku u toj vježbi koju ja radim
i zato sam napiso da ću se prestat zajeb**** i posvetit se više rukama jer tu želim mase i to mi treba

[MarkoPolo]

Re: Pava slike

dobro ok ubacit ću čućanj onu vježbu za listove za trapez i trbušnjake s utegom jer su ovi obični dosadni...
hvala

Prvo malo prouči opcenito o programima i pronadi sto najbolje pase tvojim ambicijama i zeljama.. Ako ti je nesto DOSADNO raditi, onda ne kuzim zasto uopce ides u teretanu, ako je DOSADNO?

[pava]

Re: Pava slike

dobro ok ubacit ću čućanj onu vježbu za listove za trapez i trbušnjake s utegom jer su ovi obični dosadni...
hvala

[pavlek]

Re: Pava slike

NIJE STVAR U TOME ŠTO TI RADIŠ 100 TRBUŠNJAKA ODJEDNOM, to nije problem..
stvar je u tome što nevalja radit 100-200-500 trbušnjaka na dan, a ako ti radiš 100 odjednom onda.. -.-

e pava nikad nebi reko da si 2 godine bio u teretani jaoo

[natural]

Re: Pava slike

Po ovim tvojim lijep izrekama ja bih rekao da imas 2 tjedna staza u teretani. Kao prvo trbusnjacima ne topis salo na trbuhu i ako hocs trbusnjake radio cardio vjezbe. Kao drugo 100 trbusnjaka raditi odjednom.. Evo pao sam sa stolice upravo..

Budi iskren, ionako te nitko ne poznaje niti zna tko si.. Pitaj sta te zanima svi smo tu da ti pomognemo..

Jednostavno receno, pretio si, skini malo toga sala i kreni na kvalitetnu masu da to sve bude kako spada..

Radi noge.. Ako pucaš na snagu 3 osnovne vježne snage su: Mrtvo dizanje, čučanj i bench.. Zgibovi bez opterecenja su za male dečkiće..

trebao bi poslusati marka

[pava]

Re: Pava slike

pa trbušnjacima ne topim salo neg jačam trbušni zid što mi je trebalo za boks protiv udaraca u trbuh
i kaj ti je problem 100 trbušnjaka pogle kakvu sliku imaš nemreš 100 običnih PA MOJ DEBELI OTAC ZA VOJNU PROVJERU NAPRAVI NEKIH 40 KAJ JA KAO SIN U MLADIM GODINAMA I BEZ ŠKEMBE NEMREM VIŠE
ova poruka me stvarno šokirala
sad ih ni nemrem 100 nisam više u kondiciji ko nekad najvjerojatnije nekih 60-ak
i iskren sam zašto bi lago zašto?!!!!???!

[MarkoPolo]

Re: Pava slike

točno bitna mi je snaga ruku bavio sam se boksom kad sam počeo s teretanom pa sam samo dero po rukama i tako je ostalo a na treningu boksa smo radili trbušnjake za koje sad nemam volje...


iskreno definicija mi ništa ne znači a definicija je samo ljepota uostalom ovo što ja imam je premalo da bi se tu imalo što definirat
masu koju nabijam vrlo teško dobivam a u mjesec dana skinem 3-4 kile bez po frke
vježbam tako kako vježbam jer mi je to gušt a ja vježbam iz gušta trbušnjaci sa 100 ponavljanja su ubitačno dosadni a nema bolje kad se nađeš s prijateljem i razdereš par zgibova u parkiću il izdižeš se utega najedeš se i odeš spavat
i znaš sandra ponekad nabacim koju partiju šaha jer je on trening za mozak ko što je teretana trening za tijelo nevidim razlog zašto ili ili kad je dobro imati oboje

Po ovim tvojim lijep izrekama ja bih rekao da imas 2 tjedna staza u teretani. Kao prvo trbusnjacima ne topis salo na trbuhu i ako hocs trbusnjake radio cardio vjezbe. Kao drugo 100 trbusnjaka raditi odjednom.. Evo pao sam sa stolice upravo..

Budi iskren, ionako te nitko ne poznaje niti zna tko si.. Pitaj sta te zanima svi smo tu da ti pomognemo..

Jednostavno receno, pretio si, skini malo toga sala i kreni na kvalitetnu masu da to sve bude kako spada..

Radi noge.. Ako pucaš na snagu 3 osnovne vježne snage su: Mrtvo dizanje, čučanj i bench.. Zgibovi bez opterecenja su za male dečkiće..

[natural]

Re: Pava slike

masu koju nabijam vrlo teško dobivam a u mjesec dana skinem 3-4 kile bez po frke

massa?ali kakva masa tebi je bitno salo?..e ovako mozes ti skinuti 3-4 kile za mjesec dana u pocetku skidanja kila je tako ali kad skines te 3-4 kile onda ce ici polako..

[pava]

Re: Pava slike

kažeš da ti je bitna snaga a noge ne vježbaš !
nema snage bez čučnja i dedare ...

točno bitna mi je snaga ruku bavio sam se boksom kad sam počeo s teretanom pa sam samo dero po rukama i tako je ostalo a na treningu boksa smo radili trbušnjake za koje sad nemam volje...

bitna mu je snaga jer ne želi odustat od određene hrane...
sigurna sam da bi volio bit izdefiniran, zato molim te odi na defku, sudeći po tvojoj građi neće ti bit onda problem radit na masi

a i kakav ti je to trening bez da radiš pola tijela??
ili radi kako treba ili odi igrat šah, briškulu i to ostalo

iskreno definicija mi ništa ne znači a definicija je samo ljepota uostalom ovo što ja imam je premalo da bi se tu imalo što definirat
masu koju nabijam vrlo teško dobivam a u mjesec dana skinem 3-4 kile bez po frke
vježbam tako kako vježbam jer mi je to gušt a ja vježbam iz gušta trbušnjaci sa 100 ponavljanja su ubitačno dosadni a nema bolje kad se nađeš s prijateljem i razdereš par zgibova u parkiću il izdižeš se utega najedeš se i odeš spavat
i znaš sandra ponekad nabacim koju partiju šaha jer je on trening za mozak ko što je teretana trening za tijelo nevidim razlog zašto ili ili kad je dobro imati oboje

[sandra]

Re: Pava slike

bitna mu je snaga jer ne želi odustat od određene hrane...
sigurna sam da bi volio bit izdefiniran, zato molim te odi na defku, sudeći po tvojoj građi neće ti bit onda problem radit na masi

a i kakav ti je to trening bez da radiš pola tijela??
ili radi kako treba ili odi igrat šah, briškulu i to ostalo