transformacija

[SKLADIŠTAR]

Re: transformacija

Na 104kg sam, znaci smrsavio sam 26kg od 15.5 do danas. Primjecujem da mi je biceps na ljevoj ruci slabiji 20ak%. Dali je to normalno posto sam desnjak?


Sent from my Nokia 3310 using Tapatalk

[Coffey]

Re: transformacija

cestitam!
20% je dosta velika razlika, pokusaj raditi jednakim tezinama bucicama, ako ne mozes odredjeni broj ponavljanja (pravilno), onda radi, primjerice, 6+3+2+1 ako ti je 12 ponavljanja u seriji cilj. ili kako god mozes, pa makar nakon svakog pokusaja uzeo pauzu, al napravi zadani broj ponavljanja.

[SKLADIŠTAR]

Re: transformacija

Evo me opet nakon tocno mjesec dana. Trenutno stanje 101kg nikako da probijem psiholosku granicu i spustim se na dvoznamenkasti broj.
Malo me unazadila prehlada di sam par dana izbjegavao treninge a i trebalo mi je malo da se vratim starom intenzitetu treniranja... Uskoro ce biti 5 mjeseci kako zivim zdravo, znaci 29kg u deficitu. Nemoram vam objasnjavati da sam postao totalno druga osoba
15.5.2014 = 129,8kg
13.10.2014 = 101,2kg
Obecavam vam slike kad se spustim na dve znamenke


Sent from my Nokia 3310 using Tapatalk

[SKLADIŠTAR]

Re: transformacija



97kg


Sent from my Nokia 3310 using Tapatalk