Announcement
Collapse
No announcement yet.
deadlift 140 kg
Collapse
X
-
deadlift 140 kg
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguTags: None
-
Re: deadlift 140 kg
evo probacu
nemoj NIKAD u stranu gledati dok drzis velike tezine u rukama, to je kao molba za povredu, opasni su ti zivci cuvaj se - mozda je najbolje da se okrenes prema ogledalu
- kada se sagnes, bas ono prije nego sto krenes dizati sjeti se onog ''chest out, sit back'' - ovako ti je gornji dio tijela skroz presavijen i skoro paralelan prema podu
- ono ''wuuu'' je prije 5-og ponavljanja je super zvucalo, nemoj to nikad izostaviti
svidja mi se teretani i ispisani zidovi pravoA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
-
Re: deadlift 140 kg
nikad mi nebi palo na pamet da je pomicanje glave neispravno, ali totalno ima smisla to cu popraviti
i takoder moram ovo da sjednem iza vise
a za deranje...to mi je navika haha.. da mi onaj boost
a teretana bi bila bolja kada bi imali bucice vece od 30 kg...zbog toga sljedeci trening prelazim na klasicni bech..i ima jos dosta zamjerki ko **** zidove hahaDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
Originally posted by TripleZ View Postevo probacu
- kada se sagnes, bas ono prije nego sto krenes dizati sjeti se onog ''chest out, sit back'' - ovako ti je gornji dio tijela skroz presavijen i skoro paralelan prema podu
Jer mi se nekako cini da svi teze pocetnom polozaju koji imaju lifteri za olimpijska dizanja i po svemu sta san do sad gleda i cita to nije ispravno za deadlift, pa ako na to mislis stvarno bi volia cut razloge (sigurno ih imas ), ili jos bolje, ako nije to, objasni o cemu se radi.
P.S. Bas mi je palo na pamet, ili se to odnosi na "bacanje" tezine unazad?
A sad malo on topic, ne vidin bas najbolje al cini mi se da mozes jos uzi hvat?
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
Originally posted by Maximus1950 View PostDaj molin te mozes li ovo malo elaborirat? Sve sta san ja do sada gleda i cita bilo je na temu "deadlift is not a fucking squat" ili recimo " in squats hips go up and down, in deadlift back and forth" tako da mi nije jasno kako bi to sidanje nazad tribalo bit izvedeno uz minimalno vertikalno kretanje kukova?
Jer mi se nekako cini da svi teze pocetnom polozaju koji imaju lifteri za olimpijska dizanja i po svemu sta san do sad gleda i cita to nije ispravno za deadlift, pa ako na to mislis stvarno bi volia cut razloge (sigurno ih imas ), ili jos bolje, ako nije to, objasni o cemu se radi.
P.S. Bas mi je palo na pamet, ili se to odnosi na "bacanje" tezine unazad?
A sad malo on topic, ne vidin bas najbolje al cini mi se da mozes jos uzi hvat?A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
Originally posted by TripleZ View Post
nemoj NIKAD u stranu gledati dok drzis velike tezine u rukama, to je kao molba za povredu, opasni su ti zivci cuvaj se - mozda je najbolje da se okrenes prema ogledalu
- kada se sagnes, bas ono prije nego sto krenes dizati sjeti se onog ''chest out, sit back'' - ovako ti je gornji dio tijela skroz presavijen i skoro paralelan prema podupobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
hmm hmm dalo bi se tu natezati oko forme.
mislim da trebam ramena vise iza drzati +malo vise se isprsiti.
ali ovo sto vi svi govorite, takoder i kelly :"guzica dola, glava gore", ovaj covjek ubije tu tvrdnju.. zapravo pocetna pozicija mog dead lift je vrlo slicna njegovoj.. pogledajte trecu minutu..
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
ja radim kao sto sam opisao jer inace krivim ledja na vecim tezina(krivio sam, ne radim konvencionalni DL vise)
kad pogledam njegov video, vidim da on uprkos te pocetne pozicije(koja mene natjera da se prekasno ispravim) odradi ono sto sam u svojoj temi spominjao kao ''jedan cist pokret'' sto ja u tom slucaju ne bi mogao
ja uprkos svemu i prebacivanja na sumo DL ne mogu reci da imam odlicnu motoriku za DL i uvijek koliko toliko kasnim ispravlanjem(ili ti ga aktivacijom zadnje loze u ''bringing the hips forward'' ) dok mi opet stara taktika ''zamisli da te neko vuce nazad'' tu dosta pomaze - pa eto ne znam da li se pronalazis tu?
i eto, nije svaciji deadlift isti najvise se razlikuje zbog duzine udova i odnosa s tijelom, a npr. medju top deadlifterima svijeta imas par razlicitih tehnika, pocetnih pozicija itd. (samo pogledaj pocetak videa)A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
shvatio sam te hamza da..mislim da cu jos malo probavati i sacekati s kilazama..mozda cak i smanjim.. ionako je defka, nigdje ne zurim...
vjerovatno cu ostat na ovoj pocetnoj poziciji jer mi pase..
sto se tice hvata, mislim da je moj dosta uzak, a ne presirok(neko je to spomenuo gore)
hvat:
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
1:33
od njega si pokupio?
edit: FUUUARRRKKK kako je izvukao bench na 4:10Last edited by TripleZ; 04-04-13, 00:35.A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
-
Re: deadlift 140 kg
heheeh nene nisam od njega.. ja radim 10 cm uze sa svake strane od njega
ma da ludak.. i tako svaki put hahaDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
Comment
-
bacite pogled na kanal..Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
- 1 like
Comment
-
i deadlift se malo povecao od proslog videa...doduse i ovo je snimka prije god danaDo Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu
- 1 like
Comment
Comment