pozdrav, na forumu sam oko 6 mjeseci odkad sam krenuo sa bodybuildingom, procitao sam vecinu toga i informirao se, ali uvijek postoje pitanja na koja neznam i nemogu naci odgovor pa bi molio da mi iskusniji clanovi odgovore i upute me na pravi put.
Ovako trenutno sam zapoceo definiciju i ketogenu dijetu, omjer M i P mi je podjednak oko 1.15:1 zato sto sam odredio 2000 kalorija po danu, uzimam 2 g proteina po kilogramu (140 GRAMA) te mi za masti ostane samo 1440 kalorija što je 160 grama masti
DALI TO UTJECE NA POKRETANJE I POSTIZANJE STANJA KETOZE U ORGANIZMU???
Ovako trenutno sam zapoceo definiciju i ketogenu dijetu, omjer M i P mi je podjednak oko 1.15:1 zato sto sam odredio 2000 kalorija po danu, uzimam 2 g proteina po kilogramu (140 GRAMA) te mi za masti ostane samo 1440 kalorija što je 160 grama masti
DALI TO UTJECE NA POKRETANJE I POSTIZANJE STANJA KETOZE U ORGANIZMU???
Comment