Six-pack: Dijeta ili trening

[TheViper]

Imam 13 god. Cuo sam da nije potrebno naporno treniranje za six pack, vec dobra dijeta. Ja nisam tako debel, i imao sam prije ''nekakav'' six pack iako to nije bilo to. U zadnjih par mjeseci samo sam pokusavao se udebljati i to sam uspio sam iman 166 cm, 52 kg Hocu li uzet nekakvu malu dijeticu ili da radim trbusnjake ko konj? Samo pls bez komentara jos si mlad itd. jer kuzim se u neke stvari i nisan totalni idiot ))

[Corry]

Re: Six-pack: Dijeta ili trening

Mrsav si ocito, a to sto imas sala to bi trebao skinuti da bi se plocice vidile-ukoliko si ih vec formirao (trebao bi ih bar osjetit pod rukom da bi se vidile kad smrsas) ali to iskreno nece licit ni na sto.
Jedi i treniraj, steta ti je sad gonjat plocice koje ne slice na nista, radije se uhvati mase i za god.dvije kad ojacas idi za plocicama.
Pogledaj slike od Darica-momak je 2god stariji od tebe.

[TheViper]

Re: Six-pack: Dijeta ili trening

Mrsav si ocito, a to sto imas sala to bi trebao skinuti da bi se plocice vidile-ukoliko si ih vec formirao (trebao bi ih bar osjetit pod rukom da bi se vidile kad smrsas) ali to iskreno nece licit ni na sto.
Jedi i treniraj, steta ti je sad gonjat plocice koje ne slice na nista, radije se uhvati mase i za god.dvije kad ojacas idi za plocicama.
Pogledaj slike od Darica-momak je 2god stariji od tebe.

Koji daric ??? Thx, samo reci di da nadjem njega haha.. znaci kazes da sad samo ovako treniram bezvete, i onda za godinu, dvi, tek krenem ozbilnnije ?

[Corry]

Re: Six-pack: Dijeta ili trening

ne da treniras bezveze nego da ozbiljno treniras i hranis se i nabijas misice pa za god ili dvije kad se skupi bar nesto misica krenes na definiciju i pokazivanje trbusnjaka itd.jer sad ti nema bas smisla nesto
http://www.building-body.com/forum/t...ghlight=darica

evo ti link od slika momka

[DARICA]

Re: Six-pack: Dijeta ili trening

Pocetnik si totalni tako da mozes dodavati misice i skidati salo istovremeno
Samo iskoristi vrijeme i nemoj raditi bezveze, treniraj sklekove propadanja zgibove trbusnjake cucnjeve i takve stvari za pocetak i puno jedi nikakva definicija pogotovo jer si mlad i razvijas se, puno papati nemoj previse šećera uzimati i trenkaj, spavaj
@Corry fala na reklami hahah

[TripleZ]

Re: Six-pack: Dijeta ili trening

Pocetnik si totalni tako da mozes dodavati misice i skidati salo istovremeno
Samo iskoristi vrijeme i nemoj raditi bezveze, treniraj sklekove propadanja zgibove trbusnjake cucnjeve i takve stvari za pocetak i puno jedi nikakva definicija pogotovo jer si mlad i razvijas se, puno papati nemoj previse šećera uzimati i trenkaj, spavaj
@Corry fala na reklami hahah

tek sam sad vidio slike s pocetka, svaka cast momak samo naprijed!

[kelly]

Re: Six-pack: Dijeta ili trening

Ne otvaraj duple teme!

http://www.building-body.com/forum/t...13-ogodisnjaka