Tweet
Re: Program za mrsanje u teretani?
Ni slucajno nemoj sad naglo ubaciti kardio i striktno ga radit svaki dan... najprije kreni sa nekih 30-ak min nakon treninga utezima, a onda nakon 2-3 tjedna ubacis jutarnji natašte...a kasnije mozes kombinirat jutarnji natašte pa onda jos 15-ak min nakon utega, vidjet ces vec kak ce ti odgovarat najbolje...i bilo bi dobro da ubacis HIIT barem jednom tjedno.
Ni slucajno nemoj sad naglo ubaciti kardio i striktno ga radit svaki dan... najprije kreni sa nekih 30-ak min nakon treninga utezima, a onda nakon 2-3 tjedna ubacis jutarnji natašte...a kasnije mozes kombinirat jutarnji natašte pa onda jos 15-ak min nakon utega, vidjet ces vec kak ce ti odgovarat najbolje...i bilo bi dobro da ubacis HIIT barem jednom tjedno.
Comment