dijeta - da li se mogu definirati s mnogo UH u prehran?i

[jozo13]

ovako imam pitanje mada znam da je bilo puno rasprava o definiciji ovih mjeseci..

dakle treniram nogomet 10 godina imam 81kg 180cm ( imam malo puno kila za nogometasa ) sam visok bf neznam procijet ali nemam mnogo sala to mozete vidjet na mojim slikama

zanima me posto treniram nogomet 5 puta tjedno i s utezima 3 puta tjedno, dali se mogu definirati s mnogo UH u prehrani?
dakle, bio bi u deficitu oko 300-400 kalorija

mnogo UH moram jesti jer nebi izdrzao 2 treninga na dan ( sto mi se desi bar jednom u tjednu )

dali se dijeta sa puno UH moze provesti, dali cu puno misica izgubiti?

[jozo13]

Re: dijeta

http://www.building-body.com/forum/t...9185-slike-hzv


ovdje su moje slika i ako mi moze netko procijenit bf bio bi mu zahvalan!