ovako imam pitanje mada znam da je bilo puno rasprava o definiciji ovih mjeseci..
dakle treniram nogomet 10 godina imam 81kg 180cm ( imam malo puno kila za nogometasa ) sam visok bf neznam procijet ali nemam mnogo sala to mozete vidjet na mojim slikama
zanima me posto treniram nogomet 5 puta tjedno i s utezima 3 puta tjedno, dali se mogu definirati s mnogo UH u prehrani?
dakle, bio bi u deficitu oko 300-400 kalorija
mnogo UH moram jesti jer nebi izdrzao 2 treninga na dan ( sto mi se desi bar jednom u tjednu )
dali se dijeta sa puno UH moze provesti, dali cu puno misica izgubiti?
dakle treniram nogomet 10 godina imam 81kg 180cm ( imam malo puno kila za nogometasa ) sam visok bf neznam procijet ali nemam mnogo sala to mozete vidjet na mojim slikama
zanima me posto treniram nogomet 5 puta tjedno i s utezima 3 puta tjedno, dali se mogu definirati s mnogo UH u prehrani?
dakle, bio bi u deficitu oko 300-400 kalorija
mnogo UH moram jesti jer nebi izdrzao 2 treninga na dan ( sto mi se desi bar jednom u tjednu )
dali se dijeta sa puno UH moze provesti, dali cu puno misica izgubiti?
Comment