Hoće li mi u mršavljenju pomoći L-Carnitine, prehrana i trčanje?

[Viper]

Re: Skidanje kilograma- L-carnitine

Znaci ja bi trebao unositi manje nego sta potrosim? A kako cu to znati?

Tako sto malo prelistas forum. Kad vidis sta je i ako budes imao nekih nejasnoca uz to pitaj..

[Šjor Bepo]

Re: Skidanje kilograma- L-carnitine

Tako sto malo prelistas forum. Kad vidis sta je i ako budes imao nekih nejasnoca uz to pitaj..

e upravo tako

[Igor2810]

Re: Skidanje kilograma- L-carnitine

Evo ljudi napokon sam odlučio krenuti i napraviti nesto iz svog tijela. Od 30.3. krenuo sam na dijetu i to dukan dijeta. Ne jedem slatko, ne pijem nikakve sokove... Samo unosim proteine, jedem voce i povrce... Trcim i vjezbam (sklekovi, čučnjevi i trbušnjaci)... Za sad u tih skoro 3 tjedna smršavio sam kojih 6-7 kg... 17.4. promjene.jpg
Svako misljenje uvijek je dobrodošlo.

[George St-Pierre]

Re: Hoće li mi u mršavljenju pomoći L-Carnitine, prehrana i trčanje?

Fin napredak!! Samo guraj
Kakva je to dukan dijeta?

[Igor2810]

Re: Hoće li mi u mršavljenju pomoći L-Carnitine, prehrana i trčanje?

Fin napredak!! Samo guraj
Kakva je to dukan dijeta?

Evo ovdje imas nesto vise o toj dijeti...
Izbjegavas najvise ugljikohidrate i slatko... Jedes samo zdravo naravno..
http://www.coolinarika.com/clanak/du...ncuska-dijeta/

[emperor]

Re: Hoće li mi u mršavljenju pomoći L-Carnitine, prehrana i trčanje?

Od tih 6-7 kg si izgubio dosta vode,bolje da si izračunao TDEE i u deficit 500 kcal sa treninzima naravno
Ali da ne budem babaroga,naprijed bitan je trud i općenito pokrenuti se.
Poz

Poslano sa mog Micromax A310 koristeći Tapatalk

[Igor2810]

Re: Hoće li mi u mršavljenju pomoći L-Carnitine, prehrana i trčanje?

Od tih 6-7 kg si izgubio dosta vode,bolje da si izračunao TDEE i u deficit 500 kcal sa treninzima naravno
Ali da ne budem babaroga,naprijed bitan je trud i općenito pokrenuti se.
Poz

Poslano sa mog Micromax A310 koristeći Tapatalk

Znam da je dosta vode izgubljeno tu, ali bitno da sam se pokrenuo i poceo zdravo hraniti... Planiram i u teretanu krenuti uskoro