Kako otopiti salo

[dude]

Pozdrav!
Razlog otvaranja ove teme je taj što imam viška sala na trbuhu i na bedrima.
Pa bih molio da mi kažete najbolje načine kako otopiti salo jer stvarno to želim da mogu nakon toga učvrstiti tijelo.
Znači kada bi bilo najbolje jesti šta jesti,a što izbjegavati,koje vježbe raditi....

Imam 15 godina
Visok sam 181 cm
Težak 75 kg

(Ispričavam se ako postoji jedna ovakva slična tema,valjda čete mi oprostiti pošto sam novi )

Hvala!!

[kelly]

Re: Kako otopiti salo

Ovakvih tema ima milijun na forumu, čitaj.
Treninga sa utezima i deficit u prehrani.